Rhodiola rosea, även känd som Golden Root, är en medicinsk växt som traditionellt används som en adaptogen, vilket ökar kroppens motståndskraft mot fysiska, kemiska och biologiska stressframkallande ämnen och hjälper till att reglera kroppssystem. Denna växt kan köpas i naturprodukter, hanteringsapotek och några fria utställningar.
Den gyllene röden tjänar också till att behandla förkylningar, anemi, sexuell impotens, för tidig utlösning, minnesförlust, depression, stress, ångest, muskelsmärta och mental utmattning.
Vilka är fördelarna
Det finns flera fördelar med Rhodiola Rosea för hälsa:
1. Skyddar kardiovaskulärsystemet
Rhodiola rosea skyddar hjärtat, eftersom det normaliserar hjärtslaget efter intensiv träning, hjälper till vid behandling av hjärt-kärlsjukdomar och bekämpar effekterna av överskottet av adrenalin, som är ansvarig för ökningen av blodtrycket och höjningen av lipider i blodet.
2. Stimulerar minnet
Denna medicinska växt är känd för att minska trötthet, förbättra mentala prestanda, öka koncentrationen och förbättra minne och lärande, öka prestanda på jobbet och dagliga uppgifter.
Dessutom intensifierar Rhodiola rosea blodtillförseln i hjärnan och musklerna och förlänger uppmärksamhetsspänningen.
Titta på följande video och se andra tillägg som hjälper till att förbättra minne och koncentration:
3. Minskar stress och ångest
Golden Root hjälper också till att minska fysisk och psykisk stress eftersom den främjar en måttlig ökning av endorfiner, vilket ger en känsla av välbefinnande, vilket också bidrar till förbättrat humör i depression. Vid högre doser är det ett användbart lugnande medel för sömnlöshet.
4. Stärker immunförsvaret
Rhodiola rosea stimulerar immunitet genom att öka naturliga mördarceller, förbättra T-cellimmuniteten och öka stressmotståndet. På så sätt hjälper det att bekämpa infektioner och cancer på grund av dess antitumör-, antimetastatiska och antimutagena egenskaper som ökar motståndet mot toxiner och potentiellt skadliga kemikalier.
Dessutom saktar det återhämtningstiden för undertryckta vita blodkroppar på grund av behandlingar som kemoterapi och strålbehandling.
6. Minskar trötthet
Flera studier visar att denna växt minskar fysisk och mental utmattning i små doser och förbättrar sexuell uthållighet.
7. Förbättrar sömnkvaliteten
Denna växt bidrar också till att förbättra sömnstörningen orsakad av höga breddgrader, eftersom det i dessa fall ökar potentialen för förändringar i sömnväckningscykeln och förbättrar sömnkvaliteten i allmänhet utan att producera de negativa effekter som är karakteristiska för syntetiska stimulanser.
Hur man använder
Rhodiola rosea används huvudsakligen i form av kapslar, tabletter och lösningar och den rekommenderade dosen beror på procentandelen torrt extrakt som ingår i läkemedlet, vanligtvis i intervallet från 100 till 600 mg per dag, som företrädesvis tas om morgonen
Exempel på märken av tillskott som innehåller Rhodiola rosea i deras sammansättning är exempelvis Fisioton. Lär känna Fisioton-tillägget.
Dessutom kan det också intas genom te, som kan beredas enligt följande:
- Gyllene rotinfusion: Lägg 1 tesked av växtens rot i en kopp kokande vatten, låt stå i 4 timmar, spänna och dricka upp till 2 gånger om dagen.
Vem ska inte använda
Guldrot är kontraindicerad i upphetsade tillstånd och bör inte användas av barn, gravida kvinnor, spädbarn och patienter med känd allergisk bakgrund till någon av plantens fytokemiska komponenter.
Eventuella biverkningar
Inga biverkningar av guldroten hittades.
