Opiafobi är den överdrivna rädslan för ledighet, som kännetecknas av en intensiv ångest som uppstår när det finns ett ögonblick av tristess. Denna känsla händer när du går igenom en period utan sysslor, som att stå i kö på en stormarknad, vara i trafik eller till och med ta en semester, till exempel.
Denna psykologiska förändring har försvarats av flera yrkesverksamma, eftersom det är en nuvarande sjukdom, eftersom människor utsätts för stimuli, främst från internet, tv och videospel, vilket händer mer och mer varje dag, under hela livet.
Andra yrkesverksamma har hävdat att detta är en annan form av generaliserad ångestuttryck, en sjukdom som orsakar överdriven oro och oroliga förväntningar. Oavsett den exakta orsaken till denna händelse är det känt att det är allvarligt och bör behandlas med psykoterapi och mediciner för att kontrollera ångest, med psykiaterens vägledning, eftersom det kan förvärras och till exempel orsaka depression och panikssyndrom.
Vad orsakar opiofobi
Varje fobi är en överdriven känsla av rädsla eller aversion mot någonting, till exempel rädsla för en spindel, kallad arachnophobia, eller rädslan för slutna platser, kallad claustrophobia, till exempel. Opiophobia uppstår när det finns den intensiva rädslan att "göra ingenting" eller när de stimuli som världen erbjuder inte spelar någon roll, vilket orsakar mycket ångest.
Det beror förmodligen på att människor är alltför stimulerade med information, aktiviteter och sysslor från en tidig ålder, och när de går igenom en period utan aktiviteter, utvecklar de en känsla av rastlöshet och bristande lugn.
Således kan man säga att den påskyndade livsstilen som människor har tagit orsakar tvång av underhållningskällor, vilket ger upphov till stunder av lugn och monotoni. Internet och tv är några av de stora ansvariga för dessa känslor, eftersom de erbjuder ett överflöd av omedelbar tillfredsställelse och snabb information som inte stimulerar resonemang.
Huvudsymptom
De viktigaste symptomen som en person med Opiophobia presenterar är ångest, angst och en känsla av rädsla. Ångest att följa med andra symtom som tremor, intensiv svettning, kalla händer, snabbt hjärtslag, rastlöshet, trötthet, koncentrationsbesvär, irritabilitet, muskelspänning, sömnlöshet och illamående.
I många fall kan dessa symtom vara förutseende, det vill säga de börjar känna sig redan före ledighetens lopp, som i fall av personer som till exempel tar semester.
Hur man bekämpar rädslan att inte göra någonting
Opiophobia har botemedel och behandling sker med psykoterapi, psykolog eller psykoterapeut, och i mer allvarliga fall rekommenderas det att följa upp psykiateren, eftersom det kan vara nödvändigt att använda anxiolytiska läkemedel eller antidepressiva medel.
För att behandla och förebygga episoder av detta syndrom rekommenderas det att lära sig att sakta ner, det vill säga att göra de dagliga uppgifterna långsamt och trivsamt, njuta av mer än varje aktivitet kan utöva personlig utveckling.
Dessutom bör det förstås att tråkiga ögonblick kan användas bra under dagen, eftersom de stimulerar kreativitet och problemlösning, eftersom de kan lugna sinnet och minska tankens virvelvind.
Meditation är ett utmärkt sätt att få dessa resultat, vilket ger olika fördelar som stressreducering, sömnlöshet, och stimulerar fokus och produktivitet på jobbet eller studier. Kolla in steg-för-steg-guiden för att lära dig att meditera ensam.
