Perfektionism är en typ av beteende som kännetecknas av en önskan att utföra alla uppgifter perfekt, utan att acceptera fel eller resultat som inte är tillfredsställande för deras standard. Den perfektionistiska personen brukar ha en hög standard på laddning om sig själv och andra.
Perfectionismen kan klassificeras i:
- Normal, adaptiv eller hälsosam, när personen har motivation och beslutsamhet att utföra de väl utförda uppgifterna.
- Neurotisk, maladaptiv eller skadlig, där personen har en mycket hög standard för perfektion, och det är ofta nödvändigt att utföra samma uppgift flera gånger eftersom han tycker att han inte är perfekt och kan generera frustration.
Även om perfektionisten inte accepterar misstag, och när de gör det, känner de sig frustrerade, oförmögen, orolig eller deprimerad. Att vara en perfektionist är inte nödvändigtvis en dålig sak. Genom att alltid vilja utföra uppgifter med perfektion är perfektionisten vanligtvis mycket fokuserad, disciplinerad och bestämd, vilka är viktiga egenskaper för personligt och professionellt liv.
Huvudfunktioner
Perfectionists ser vanligtvis bra ut på detaljerna, är extremt organiserade och fokuserade och försöker utföra de uppgifter som har minst möjliga fel. Dessa egenskaper anses vara normala och till och med hälsosamma för alla människor, eftersom de stör ett positivt personligt och professionellt liv. Men när dessa egenskaper åtföljs av höga faktureringsstandarder och överdriven självkritik kan det skapa känslor av frustration och depression.
Andra egenskaper hos perfektionisten är:
- Mycket ansvar och beslutsamhet
- Hög efterfrågan med och med andra;
- De erkänner inte misstag och misslyckanden, har svårigheter att acceptera att de har fel och att lära av detta, förutom att de känner sig skyldiga och skamfulla.
- De har svårt att arbeta i grupper, eftersom de inte kan tro på den andras kapacitet.
- De känner alltid att något saknas, att de aldrig blir nöjda med resultatet;
- Hon accepterar inte kritik mycket bra, men hon kritiserar ofta andra för att visa att hon är bättre.
Perfectionists är för rädda för att misslyckas, så de ständigt oroar sig för saker och sätter ett mycket högt faktureringsmönster, så när det finns något fel eller fel, till och med en liten, hamnar de frustrerade och känner sig oförmögna .
Typer av perfektionism
Förutom klassificering i frisk eller skadlig, kan perfektionism också klassificeras enligt de faktorer som påverkar dess utveckling:
- Personlig perfektionism, där personen laddar mycket, visar ett beteende av överdriven oro, så att allt är perfekt. Denna typ av perfektionism gäller hur man ser sig själv, en överdriven självkritik;
- Social perfectionism, som utlöses av rädslan för hur den kommer att tolkas och erkännas av människor och rädslan för att misslyckas och bli avvisad, eftersom den här typen av perfektionism ofta utlöses hos barn som har varit tungt laddade, lovordade eller avvisade, en väg av barnet att accepteras av föräldrarna, till exempel. Dessutom har man i social perfektionism svårt att prata eller interagera med andra om deras rädsla eller osäkerhet exakt på grund av rädsla för domen.
- Riktad perfektionism, där personen har stor förväntan inte bara om sig själv utan även om andra, vilket gör det svårt att arbeta i lag och anpassa dem till andra situationer, till exempel.
Perfektionism kan också vara en följd av psykiska störningar som t.ex. ångest och tvångssyndrom (OCD).
När blir perfectionism ett problem?
Perfektionism kan bli ett problem när en uppgift blir stressig och stressig på grund av det höga uppsamlingsmönstret, överdriven oro med detaljer och rädsla för misslyckande. Också att vara missnöjd med resultat kan leda till känslor av nöd, frustration, ångest och till och med depression, vilket i vissa fall kan leda till självmordstankar.
Perfectionists tenderar att vara självkritiska, vilket kan vara mycket skadligt, eftersom de inte kan bedöma positiva, bara negativen, vilket leder till humörstörningar. Detta speglar inte bara dagliga uppgifter utan även fysiska aspekter som kan leda till ätstörningar, till exempel eftersom människor tror att de alltid har något att förbättra sig i kropp eller utseende utan de positiva aspekterna.
