Åtgärd Midjahöft kan indikera risk för infarkt

Midjemotståndet (WHR) är beräkningen av midjemått och höftmätningar för att kontrollera en persons risk att utveckla kardiovaskulär sjukdom. Detta beror på att ju högre koncentrationen av bukfett är, desto större är risken för att få problem som högt kolesterol, diabetes, högt blodtryck eller ateroskleros.

Förekomsten av dessa sjukdomar tillsammans med överflödigt fett i kroppens bukområde ökar också risken för allvarligare hälsoproblem, såsom hjärtinfarkt, stroke och leverfett, vilket kan leda till följder eller leda till döden. För att identifiera tidigt, vet vad symptomen på hjärtinfarkt är.

Fyll i dina data och se ditt resultat för Waist-to-Hip-förhållandetestet:

Förutom detta midje-till-höft-förhållande är beräkning av BMI också ett bra sätt att bedöma risken för att ha överviktssjukdomar. Beräkna din BMI här.

Hur man beräknar

För att beräkna midje-höftkvoten bör ett måttband användas för att utvärdera:

• Midjestorlek, som ska mätas i den smalaste delen av buken eller i regionen mellan den sista ribben och naveln;
• Höftens storlek, som ska mätas i den bredaste delen av skinkorna.

Därefter måste man dela upp värdet från midjestorleken av höftstorleken.

Hur tolkar resultaten

Resultaten av midjemotståndet varierar beroende på kön och borde vara högst 0, 80 för kvinnor och 0, 95 för män.

Resultat som är lika med eller högre än dessa värden indikerar en hög risk för hjärt-kärlsjukdomar, och det är viktigt att komma ihåg att ju högre värde desto större risk är. I dessa fall rekommenderas det att söka medicinsk hjälp för att kontrollera om det redan finns hälsoproblem och att gå till en nutritionist för att starta en dietplan som tillåter viktminskning och minskad risk för sjukdom.

Waist-to-hip risk tabell

Dessutom är det viktigt att övervaka viktminskning och göra nya midjemått och höftmätningar för att bedöma den minskade risken när behandlingen följs ordentligt.

För att gå ner i vikt, se enkla tips på:

• 8 sätt att gå ner i vikt utan ansträngning
• Hur man vet hur många pund behöver jag gå ner i vikt?