Ett utmärkt hemhjälpmedel för modlöshet och trötthet är att ta äppeljuice med betor. Äpplet innehåller egenskaper som främjar välbefinnande och betorna är rik på järn, vilket ökar hemoglobin i blodet och hjälper till att bekämpa anemi, vilket kan vara källa till modlöshet.
ingredienser
- 1 äpple
- 1/2 betor
- 1/2 matsked malet ingefära
- 1 morot
- 1 kopp vatten
- brunt socker eller honung att sötas
Förberedelsearbete
Slå alla ingredienserna i mixern och drick följande. Ta detta hemhjälp 2 gånger om dagen, varje dag i minst 2 veckor och utvärdera sedan resultaten.
Ökad konsumtion av järnrika livsmedel som kött, bönor med ris och mörk choklad anges också. Om symtomen kvarstår, bör dock en läkare konsulteras, eftersom episoder av trötthet och modlöshet kan vara tecken på depression, som ibland måste behandlas med användning av läkemedel.
