Orange och papaya juice är ett utmärkt hemmedel för behandling av förstoppning, eftersom orange är rikt på vitamin C och är en utmärkt fiberkälla, medan papaya innehåller, förutom fiber, ett ämne som kallas papain, vilket stimulerar tarmrörelser, vilket underlättar utstötningen av avföring.
Förstoppning genererar symtom som hårda och torra avföringar som kan vara svåra att komma ut och orsaka smärta, mageblödningar och buksmärtor. Detta problem orsakas vanligtvis av att matvaror med låga fibrer och brist på fysisk aktivitet inträffar. Förutom denna saft är det viktigt att äta en diet med högt fiber och träna regelbundet. Se vilka livsmedel som innehåller mest fiber.
ingredienser
- 1 medium papaya
- 2 apelsiner
- 1 msk linfrö
- 1 matsked socker
Förberedelsearbete
Ta bort all saft från apelsinen med hjälp av en juicer, skär sedan papaya i hälften, ta bort skalet och fröet och slå alla ingredienserna i mixern.
Denna apelsin och papayajuice kan tas varje dag eller när det behövs. En bra strategi är att ta 1 fullt glas av denna saft till frukost och en annan i mitten av eftermiddagen, i 2 dagar.
Lär dig vad du ska äta och hur man behandlar förstoppning naturligt i:
- Hemhjälpmedel för förstoppning
- Mat för förstoppning
