5 tips för att hantera psykologisk graviditet

Psykoterapi, undvik att tänka på att bli gravid hela tiden och hålla ångest under kontroll är några sätt att hantera psykologisk graviditet, vilket kan hända i oroliga kvinnor som vill bli gravid eller som lider av problem som depression eller infertilitet.

Psykologisk graviditet, även känd som pseudociese, kan diagnostiseras med ett graviditetstest eller ultraljud, för även om graviditetssymptom som mage och brösttillväxt kan vara närvarande, finns det inget utvecklingsfoster i kvinnans livmoder. Lär känna alla symtom på psykologisk graviditet genom att klicka här.

Således är de viktigaste strategierna för att hantera psykologisk graviditet:

1. Behandling med psykologen

I vissa fall är de negativa resultaten av graviditetstesterna inte tillräckliga för att övertyga kvinnan om att hon inte är gravid och det är nödvändigt att inleda behandlingssessioner med en psykolog. I dessa behandlingssessioner upptäcker psykologen vidare orsaken till psykologisk graviditet, hjälper kvinnan att hantera situationen bättre och hjälper henne att övervinna problemet.

I vissa fall kan kvinnan till och med vara djupt missnöjd, ledsen och desillusionerad med avsaknad av graviditet, vilket kan leda till konstant ledsenhet och depression, och i dessa fall följa upp med en psykiater.

2. Undvik att tänka på att bli gravid hela tiden

Att undvika att tänka på att bli gravid hela tiden är en av de faktorer som lätt kan leda till psykologisk graviditet. Så det är väldigt viktigt att inte fokusera på just detta, hålla ditt sinne upptagen och distraherad med andra aktiviteter.

Dessutom kan övning av regelbunden motion som yoga, pilates eller simning till exempel vara ganska användbar eftersom det hjälper till att slappna av och distrahera sinnet. Dessutom ger det välbefinnande och förbättrar självkänsla.

3. Försök att kontrollera ångest och lust att bli gravid

Ångest är en av anledningarna som ofta leder till att en psykologisk graviditet börjar och i de flesta fall är den orsakad av den intensiva viljan att bli gravid eller av det mycket tryck som familjen eller samhället orsakar.

Så viktigt är att hålla ångest under kontroll genom att använda naturläkemedel som passion frukt te, valerian, rosmarin, kamille eller katt örter, som är medicinska växter med lugnande och avkopplande egenskaper.

Titta på videon för att se andra utmärkta tips från Tatiana nutritionist som hjälper till att sluta stress och ångest:

Dessutom kan det i de allvarligaste fallen vara nödvändigt att genomgå medicinsk behandling med en psykiater, där läkemedel för att kontrollera ångest såsom Diazepam, Alprazolam eller Lorazepam kan ordineras. Ta reda på vilka hemläkemedel och apotek som kan behandla ångest i rättsmedel för ångest.

4. Behandla infertilitet och tidig klimakteriet

Kvinnor som lider av infertilitet eller som går in i klimakteriet tidigt kan ha psykologiska graviditeter om de vill bli gravid och känna att deras tid slutar. I dessa fall är den bästa lösningen att kontakta gynekologen omedelbart när du tror att du inte kan bli gravid, så att den bästa behandlingen kan rekommenderas.

I en stor del av fall av infertilitet eller tidig klimakteriet innebär behandling att hormonbehandling ersätts med hormoner.

5. lösa äktenskapliga problem

Ibland kan närvaro av äktenskapliga problem eller historia av relationer som har upphört med övergivande eller separation leda till konstanta rädslor och osäkerheter, vilket kan leda till att en psykologisk graviditet utlöses.

I dessa situationer är det väldigt viktigt att lösa alla civilproblem och försöka att inte se det förflutna som ett exempel. Dessutom bör graviditet aldrig ses som ett sätt att försäkra ett förhållande, eftersom denna typ av tänkande kommer att ge ångest, osäkerhet och låg självkänsla.

Dessutom kan det i de allvarligaste fallen vara nödvändigt att ha test för att avgöra om det finns hormonella problem, och det kan bli nödvändigt att starta behandling med hormoner som måste anges och åtföljas av gynekologen.