Behandlingen för huvudvärk kan göras naturligt genom att konsumera mat och te som har lugnande egenskaper och som förbättrar blodcirkulationen, liksom att utföra huvudmassage, till exempel.
Huvudvärk kan vara ganska obekväma och förvränga till och med prestandan hos människors dagliga aktiviteter. Om huvudvärk är mycket intensiv eller konstant är det därför viktigt att gå till allmänläkaren eller neurologen så att orsaken och behandlingen kan identifieras vid behov. Ta reda på vad som är de främsta orsakerna till konstant huvudvärk.
1. Klättra fötter
Ett utmärkt hemmedel för att minska huvudvärk som orsakas av vardaglig stress är att doppa fötterna i en hink med varmt vatten, göra en fotskrubba och samtidigt sätta en kall komprimering på huvudet.
Vattnet ska vara så varmt som det är tålbart, och fötterna ska hållas i samma position i 15 minuter. Torka samtidigt en handduk med isvatten, vrid lätt och applicera på tempel, vid nacke eller panna.
Denna teknik är effektiv och hjälper till att minska huvudvärk eftersom hett vatten utvidgar blodkärlen och ökar blodflödet i fötterna, medan komprimeringen av isvatten kontraherar blodkärlen i huvudet, minskar blodvolymen och följaktligen huvudvärk.
2. Drick te
Vissa te har antioxidant, antiinflammatoriska, lugnande och avkopplande egenskaper, blir stora allierade för att bekämpa huvudvärk. Men om huvudvärk är ihållande är det viktigt att gå till läkaren så att orsaken kan undersökas och behandlingen initieras vid behov. Möt de 3 bästa teen för att lindra huvudvärk.
3. Mat
Mat är ett bra alternativ, inte bara för att lindra smärtan, men också för att förhindra och förhindra användningen av många läkemedel. De bästa matvarorna som behandlas och undviker huvudvärk är de som har lugnande egenskaper och som förbättrar blodcirkulationen, till exempel bananer, lax och sardiner. Se vilka är de bästa matvarorna för att minska huvudvärk.
4. Rosemaryolja
Rosemaryolja kan användas för att lindra huvudvärk, särskilt om orsaken är stress, eftersom rosmarin kan minska frisättningen av hormonet kortisol, vilket är ansvarigt för stress och dess symtom. Denna olja kan användas för att massera huvudet eller till och med infusion, lägga några droppar olja i en kopp med kokande vatten och luktar några gånger om dagen. Lär dig om andra fördelar med rosmarinolja.
5. Huvudmassage
Huvudmassagen kan snabbt lindra huvudvärk och består av att trycka lätt, göra cirkulära rörelser, det område där smärtan ligger, till exempel templen, näsan och toppen av huvudet. Lär dig hur massage görs för att minska huvudvärk.
Se även denna super enkla teknik undervisad av vår sjukgymnast för att lindra huvudvärk:
