Ett bra hemhjälpmedel för matsmältningsbesvär är att ta te från tisteln som fortfarande är varmt, eftersom den här läkemedlet har ett ämne som kallas silymarin som hjälper till vid matsmältningen.
ingredienser
- 1 tsk tistelfrön
- 1 kopp kokande vatten
Förberedelsearbete
Tillsätt frön i kokande vatten, täck och låt stå i 15 minuter. Detta recept bör upprepas 3 gånger om dagen 30 minuter före måltid eller när symptom på dålig matsmältning föreligger, såsom gas, burping och mage.
En av de vanligaste orsakerna till dålig matsmältning är den olämpliga kombinationen av livsmedel, till exempel att äta mat som är hög i fiber och protein samtidigt, som en brödsmörgås med kött- och ostfibrer. För att undvika matsmältningsbesvär bör du undvika dessa kombinationer och undvika att äta godis direkt efter måltiden eftersom socker också försämrar matsmältningen.
Användbara länkar:
- Orsaker till dålig matsmältning
- Te för dålig matsmältning
- Ananasjuice för att underlätta matsmältningen
