En bra hembehandling för att förlora magen är att göra dagligen en övning som kallas bukbräda eftersom den stärker muskulaturen i denna region, men använder en speciell kräm för att bränna fett och tillgripa kosmetiska behandlingar är också bra alternativ.
Men förutom att använda dessa strategier är det också viktigt att anpassa kosten genom att göra en diet med låg kalori för att undvika ackumulering av nya fettceller. Du kan se här ett bra hemmedel som kan hjälpa till att förlora magen
1. Övningar för att förlora magen
En bra övning för att förlora magen, som kan göras hemma, utan att skada ryggraden, är bukplanken. För att göra abdominalbrädan, lägg dig ner på golvet och stödja sedan kroppen bara på fotens och underarmarnas spetsar, och lämna kroppen som avstängd enligt bilden nedan och stå i denna position i minst 1 minut, och när det blir lättare, öka tiden med 30 sekunder.
När träningen är redan lätt och du kan spendera mer än 2 minuter på den positionen kan du anta den nya versionen av denna övning som består av att endast stödja en hand, enligt bilden:
Det är viktigt att veta att denna övning inte har en högkalorisk utgift och därför, för att gå ner i vikt, bör den vara förknippad med en låg kalori diet och regelbunden motion. Det är effektivare än traditionell bukutövning, men en fysisk lärare kommer att kunna ange vilka som är de mest lämpliga mageuppvärmningsövningarna för varje enskilt fall.
2. snabb viktminskning kost
Titta på följande video för att veta hur man anpassar sig till kosten:
3. Belly lotion cream
En god magekräm är den som hanteras med 8% Xanthine, som kan rekommenderas av hudläkaren och kan beställas från ett apotek. Grädden ska appliceras två gånger om dagen, genom magen. För att förstärka dess effekter kan man vikla området som ska behandlas med en plastfilm, och låta den fungera i 2 timmar.
Xantin är ett ämne som kan eliminera dubbelt så mycket fett som kroppen bara kunde eliminera med kost och motion. Det är möjligt att eliminera upp till 11 cm fett i endast 12 veckors behandling.
