Hem behandling för att förbättra en kvinnas fertilitet innehåller en uppsättning tips som kan hjälpa en kvinna att uppnå graviditet snabbare.
Orsakerna till infertilitet är inte alltid relaterade till ätande eller levande vanor, utan snarare till problem i det kvinnliga reproduktionssystemet.
Några av dessa tips är:
- Balanserad mat, rik på grönsaker och frukt och låga fetter och sockerarter. Se vilka livsmedel som ska öka fertiliteten.
- Förtäring av livsmedel som är höga i zink, selen och järn, såsom bönor, nötkött, brasanötter eller ägg;
- Konsumtion av livsmedel rik på vitaminerna A, B6 och C, såsom fisk, soja, havre, morötter, broccoli, apelsin eller citron;
- Intag av livsmedel som är rika på E-vitamin, såsom rå valnöt, vetex eller helkorn, vilket bidrar till hormonell reglering och minskar risken för missfall.
- Ta folsyra, som stimulerar fertilitet och förhindrar fosterskador i barnet, genom pärsjuice och melon eller att äta mat som bönor, kokad spenat, linser eller jordnötter.
- Sluta röka, sluta dricka alkohol, kaffe eller andra droger .
Att vara inom idealvikt är viktigt eftersom båda är överviktiga och under har effekt på ägglossning och menstruation, vilket påverkar kvinnans fertilitet.
Undvik stress är viktigt eftersom det är en av de främsta orsakerna till infertilitet hos par. Sova mellan 6 och 8 timmar, att göra yoga, meditation eller motion för att slappna av är tips som hjälper till att bekämpa stress och också bidra till att förbättra kvinnans fertilitet.
Hembehandling är inte ett substitut för medicinsk behandling och därför kan kvinnor som inte kan bli gravid efter ett års försök söka gynekologen att utvärdera deras problem och utföra diagnostiska tester för att kontrollera om det är någon sjukdom.
Äppeljuice och vattenkryssa för att öka fertiliteten
Äppeljuice och vattenkryddor för att öka fertiliteten är ett utmärkt hemmedel eftersom vattenkräken har stora mängder vitamin E, återställer kroppsnivåer och förbättrar reproduktiva funktioner.
ingredienser
- 3 äpplen;
- 1 stor vattenkryssås
Förberedelsearbete
Det första steget i att förbereda denna saft är att tvätta vattenkryssan noga och sticka äpplen. Därefter tillsättes ingredienserna i centrifugen för att reduceras till juice. Efter sötning är äppeljuice och vattenkris redo att vara full.
Problem med reproduktiva funktioner och fertilitet är relaterade till många orsaker, till exempel brist på vitaminer, utvecklingsproblem och till och med psykologiska orsaker. Oavsett orsaken är att ha en hälsosam kost nyckeln till kvinnlig fertilitet, så drick ofta äppeljuice och vattenkryss och öka ditt intag av livsmedel som hasselnötter, valnötter och avokado
