Behandlingen för osteoporos syftar till att stärka benen. Läkaren kan indikera användningen av mediciner, men regelbunden motion och ökad konsumtion av matrika med kalcium och vitamin D är också rekommendationer som ska följas.
Osteoporos kan inte botas, men det är möjligt att förbättra benmassan genom att göra benen starkare och mindre sprungad genom att ta medicin, äta och träna för livet.
1. Remedier för osteoporos
Osteoporosmedel bör tas dagligen när det anges av allmänläkare, gynekolog eller geriatrikare och kan vara:
- Calcitonin i injicerbar eller inandad form : förhindrar att kalciumnivåerna blir för höga i blodet;
- Strontiumranelat : ökar benbildning
- Teriparatid i injicerbar form : minskar risken för benfrakturer;
- Tillskott av kalcium och vitamin D: Så här till exempel: kalcium- och vitamin D-tillskott.
Användningen av dessa läkemedel är särskilt indicerad för behandling av osteoporos hos kvinnor under eller efter klimakteriet eller hos män som har hög benförlust. Lär känna andra exempel och hur osteoporos Remedies fungerar.
För att kontrollera förlusten av benmassa kan läkaren kräva en ben densitometri var 1 eller 2 år för att justera dosen av läkemedlet.
2. Övningar för osteoporos
Fysisk aktivitet är en stor allierad för att stärka benen eftersom den främjar kalciumintaget i ben och den mest angivna övningen är kroppsbyggande, även om osteoporos fysioterapi är en utmärkt strategi eftersom den stimulerar benbildning och stärker muskler och leder genom att förbättra benet balans och motorkoordinering.
Sessionerna kan hållas 2 eller 3 gånger i veckan och olika utrustning kan användas för att effektivisera behandlingen och uppnå det förväntade målet.
Övningarna är den första behandlingslinjen mot osteopeni innan osteoporos sätter in, eftersom när sjukdomen är avancerad är det nödvändigt att ta mediciner.
3. Matning för osteoporos
Näringsbehandling för osteoporos kan göras genom en kost rik på kalcium. Goda tips är att lägga till riven ost, mandel eller gräddfil till dina måltider om du kan, och till exempel föredrar du snacks med D-berikad yoghurt. Emellertid utesluter osteoporosdieten inte behovet av intag av läkemedel som föreskrivs av läkaren och fysisk terapi. Kalcium rekommendationen för menopausala kvinnor är 1200 mg kalcium om dagen.
Se vilka livsmedel som kan vara till hjälp för att stärka benen här och lära dig några tips för att få starka ben genom att titta på den här videon från vår näringsläkare och sjukgymnast:
Behandling av osteoporos hos män
Behandlingen av manlig osteoporos kan utföras genom att ta kalcium och D-vitamin, men i vissa fall kan läkaren indikera användning av läkemedel som bisfosfonater (Alendronat) eller Teriparatide.
Hos män som har hypogonadism kan användningen av testosteron vara till hjälp eftersom detta är en av riskfaktorerna för osteoporos som kan kontrolleras.
Se också hur man behandlar osteoporos i ryggraden i: Hur man behandlar osteoporos i ryggraden.
När ska ben desintometri utföras
Bone desintometry är det test som utvärderar benmassa och bör utföras efter 40 års ålder. Efter osteoporos upptäcks, bör undersökningen upprepas vartannat år, för att justera behandlingen efter behov.
