Tvätta ansiktet är mycket viktigt vid behandling av akne, eftersom det gör det möjligt att minska hudens oljighet, förutom att eliminera överskott av P. acnes- bakterier , vilket är en av huvudorsakerna till utseendet hos akne hos många människor.
Så idealet är att tvätta ansiktet minst 2 gånger om dagen, en på morgonen strax efter att ha vaknat, för att eliminera oljan som ackumuleras på natten och en annan i slutet av dagen innan du går sova, för att rengöra oljan som har samlats under hela dagen.
Korrekt tvättteknik
När du tvätter ditt ansikte bör du följa dessa steg:
- Tvätta händerna innan du tvätter ansiktet, för att eliminera bakterier som kan vara i huden;
- Våt ansikte med varmt eller kallt vatten;
- Gnid ansiktet försiktigt med din egen tvål med dina händer;
- Torka ansiktet med en mjuk handduk och ge ljustoppar, eftersom gnidning av handduken kan göra huden mer irriterad.
Handduken som används för att torka ansiktet, förutom att det är mjukt, bör helst också vara litet och individuellt så att det kan placeras för att tvättas kort tid efter. Detta beror på att aknebakterierna stannar i handduken när de rengör ansiktet och kan multiplicera, återvända till huden när du använder handduken en gång till.
Vad är den bästa tvålen att tvätta ditt ansikte?
Den använda tvålen bör bara vara "oljevrid", "oilless" eller "anti-comedogen", utan att behöva använda antiseptiska eller exfolierande tvålar, eftersom de kan torka huden eller förvärra inflammation i huden. Tvål med acetylsalicylsyra ska också endast användas med indikation på hudläkaren, eftersom många krämer som används vid behandlingen redan innehåller detta ämne i sin sammansättning och kan orsaka överdosering.
Vad man ska göra efter tvättning av ansiktet
Efter tvättning av ansiktet är det också viktigt att fukta huden med en oljefri eller mattande kräm som La Roche-posayens Effaclar eller Vichy's Normaderm eftersom, trots att huden producerar mycket olja, är den vanligtvis mycket dehydrerad, behandling.
Dessutom bör användningen av de akne krämer som indikeras av dermatologen bibehållas, liksom en adekvat diet som hjälper till att minska hudens oljeproduktion. Här är några tips från vår nutritionist:
Se även en lista över de bästa matvarorna för att behandla akne.
