10 förkylningssymtom och hur man lindrar

Förkylningssymtom uppträder vanligtvis 1 till 3 dagar efter infektion med ett vanligt virus, såsom rhinovirus, som överförs genom att andas in droppar av nässekretioner suspenderade i luften som innehåller viruset, som sprids när en smittad person nyser, hostar eller blåser näsan, till exempel.

Förkylningen är vanligare under kalla tider på året, eftersom det under denna period är vanligt att människor stannar längre i slutna miljöer och med liten luftcirkulation, vilket gynnar överföringen av viruset.

De vanligaste symptomen på förkylning är:

1. Rinnande näsa med vattnig, transparent urladdning;
2. Nästäppa;
3. Katarr med en gröngul färg;
4. Nysning;
5. Öm hals;
6. Hosta;
7. Kroppsvärk;
8. Mild huvudvärk;
9. Låg feber;
10. Känsla av allmän sjukdomskänsla.

Dessa symtom uppträder vanligtvis gradvis och varar i cirka 7 till 10 dagar, men de kan vara längre hos personer som röker. Om det inte finns någon förbättring av symtomen eller om personen har feber över 38,5 ºC, bör du rådfråga din läkare.

Skillnad mellan influensa och förkylning

Huvudskillnaden mellan influensa och förkylning är symtomens intensitet, som i influensan är mer intensiv och inkluderar hög feber, som kan pågå i några dagar. Vid förkylning är symtomen mer subtila och lättare att behandla. Förstå bättre hur man skiljer mellan influensa och förkylning.

Hur man lindrar symtom

Förkylningssymtom kan vanligtvis lätt behandlas hemma, genom några enkla åtgärder som:

1. Drick mycket vatten

Att hålla din kropp hydratiserad är viktigt för att bekämpa förkylningsviruset, förutom att hjälpa till att fluidisera nässekretioner och underlätta eliminering av dem, vilket förbättrar obehaget i en rinnande eller täppt näsa. Därför bör du dricka mycket vatten, minst 8 glas om dagen, eller juice, te, soppor eller varmt vatten med citron.

Dessutom är det viktigt att undvika koffeinhaltiga drycker som kaffe eller svart te och alkoholhaltiga drycker, eftersom de kan orsaka uttorkning.

2. Vila

Vila är viktigt för att hjälpa immunsystemet att bekämpa viruset, vilket gör det möjligt för personen att återhämta sig från förkylningen snabbare, och hjälper också till att minska risken för att överföra viruset till andra människor.

Dessutom rekommenderas det att du inte går till jobbet eller skolan och vilar hemma om du har feber, stark hosta eller om du blir dåsig.

3. Använd en luftfuktare

Att använda en luftfuktare eller förångare hjälper till att öka luftfuktigheten och lindra nästäppa och hosta. Ett annat enkelt sätt att öka luftfuktigheten är att placera en hink med vatten i rummet eller i rummet där den förkylade är.

4. Gurgla med varmt vatten och salt

Gurgling med varmt vatten och salt hjälper till att lindra obehaget i halsont och att rensa slem som fastnat i halsen. Dessutom hjälper salt till att döda bakterier som kan infektera halsen och fungera som ett naturligt antiseptiskt medel.

För att gurgla med varmt vatten och salt, tillsätt bara en halv tesked salt i ett halvt glas varmt vatten, gurgla i några sekunder och spotta sedan ut vattnet.

5. Tvätta näsan med serum

Att tvätta näsan med saltlösning hjälper till att lindra nästäppan, vilket eliminerar utsöndring som gör din näsa täppt och rinnande, samt förhindrar utvecklingen av bihåleinflammation. Ett annat alternativ är att använda saltlösningar som kan hjälpa till att lindra symtom, även hos barn, och rekommenderas när det gäller barn att försiktigt suga utsöndringen från näsborrarna med en glödspruta efter applicering av saltlösningen.

Se videon med sjuksköterskan Manuel Reis om hur man tvättar näsan med serum:

Hur behandlingen görs

Förkylningssymtom förbättras vanligtvis på några dagar utan behov av någon specifik behandling med läkemedel.

Din läkare kan dock rekommendera behandling med medicin för att lindra dina förkylningssymtom och obehag:

• Smärtstillande medel eller antiinflammatoriska läkemedel, såsom paracetamol, dipyron eller ibuprofen, i fall av feber, halsont, huvud eller kropp;
• Näsavsvällande spray för att lindra nästäppa och kan användas av vuxna i högst 5 dagar;
• Slemlösande sirap, såsom ambroxol eller guaifenesin, för att underlätta eliminering av nässekretioner;
• Mukolytisk sirap, såsom acetylcystein eller bromhexin, för att göra nässekretioner mer flytande, vilket underlättar deras eliminering;
• Antihistaminer, såsom loratadin eller desloratadin, för att öppna näsgångarna och hjälpa till att lindra trängsel och nysningar.

Dessutom är det viktigt att öka kroppens försvar, eftersom det är möjligt för immunsystemet att bekämpa viruset mer effektivt. För att stärka immuniteten och behandla förkylningen rekommenderas det att öka konsumtionen av livsmedel som är rika på C-vitamin, till exempel apelsin, ananas, jordgubbe och acerola.

Titta på videon med nutritionisten Tatiana Zanin med mattips för att öka immuniteten och hjälpa till att bekämpa förkylningen:

När ska jag gå till läkaren

Även om det inte är nödvändigt att gå till läkare för att bota förkylning, är det lämpligt att konsultera en allmänläkare för vuxna eller barnläkare för barn när du har:

• Feber högre än 38,5 ° C eller som varar 5 dagar eller mer eller som återkommer efter en period utan feber hos vuxna;
• 38ºC feber hos nyfödda upp till 12 veckor;
• Feber som ökar i intensitet eller varar mer än två dagar hos barn i alla åldrar;
• Förvärring av symtomen;
• Andnöd;
• Flåsande;
• Stark halsont
• Ont i öronen;
• Huvudvärk;
• Smärta i bihålorna.

Dessutom måste barn som upplever extrem förvirring, ovanlig sömnighet eller brist på aptit utvärderas av barnläkaren för att starta den mest lämpliga behandlingen.

Var den här informationen till hjälp?

Ja Nej

Din åsikt är viktig! Skriv här hur vi kan förbättra vår text:

Några frågor? Klicka här för att besvaras.

E-post där du vill få ett svar:

Kontrollera bekräftelsemeddelandet vi skickade till dig.

Ditt namn:

Anledning för besök:

--- Välj din anledning --- Sjukdom Lev bättre Hjälp en annan person Få kunskap

Är du vårdpersonal?

NejLäkareLäkemedelSjuksköterskaNäringläkareBiomedicinFysioterapeutSkönhetsvårdAndra

Bibliografi

• HEIKKINEN, Terho; JARVINEN, Asko. Den vanliga kylan. Lansett. 361. 9351; 51-59, 2003
• FASHNER, Julia; ERICSON, Kevin; WERNER, Sarah. Behandling av förkylning hos barn och vuxna. Jag är läkare. 86. 2; 153-159, 2012
• HEMILA, Harri; CHALKER, Elizabeth. C-vitamin för att förebygga och behandla förkylning. Cochrane Database Syst Rev. 1. CD000980, 2013
• EKLER, Ron. Förstå symtomen på förkylning och influensa. Lancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
• MAYO KLINIK. Förkylning. Tillgänglig i: . Åtkomst 19 mars 2021
• NHS. Förkylning. Tillgänglig i: . Åtkomst 19 mars 2021