Huvudorsaken till huvudvärk är spänningshuvudvärk, men det finns andra orsaker, till exempel migrän eller sömnbrist. Även om många huvudvärk naturligtvis förbättras med tiden måste du vara medveten om de tecken och symtom de orsakar.
I allmänhet representerar de flesta huvudvärk inte en allvarlig sjukdom, men om den är svår och ihållande är det viktigt att en neurolog konsulteras.
Se de främsta orsakerna till konstant huvudvärk.
1. spänningshuvudvärk
Spänningshuvudvärk är den främsta orsaken till huvudvärk. Denna typ av smärta uppstår när personen känner sig mer orolig eller stressad, eftersom den är mycket vanlig dagligen, men inte inaktiverar, det vill säga personen kan upprätthålla de normala rutinaktiviteterna. Dessutom kännetecknas spänningshuvudvärk av:
- Vikt, tryck eller känsla av täthet, simulera ett tätt huvudband eller hjälm runt huvudet;
- Lätt eller måttlig intensitet;
- Intolerans mot mer intensiva ljud;
- Varaktighet timmar upp till sju dagar.
Fortfarande kan frekvensen variera mycket, händer mindre än en gång i månaden eller i mer än 15 dagar.
Vad du ska göra: I vissa fall förbättras spänningshuvudvärken efter att ha använt medicin eller avkoppling. Om spänningshuvudvärk inte förbättras eller varar mer än 15 dagar kan det vara nödvändigt att söka hjälp från en neurolog för att rekommendera behandling med lämpliga smärtstillande medel. Se mer information om hur man behandlar spänningshuvudvärk.
2. Migrän
Migrän är en annan orsak till smärta över huvudet, även om det också kan förekomma på ena sidan av huvudet eller på nacken. Migrän kan orsaka svår bankande smärta och är vanliga hos personer med genetisk benägenhet och stressad. Dessutom kan du uppleva symtom som illamående, kalla händer; och känslighet för ljus och ljud.
Migrän kan kännas på höger eller vänster sida av huvudet, men är vanligare på vänster sida, de är mycket obekväma och inaktiverar smärtor. Lär dig mer migrän symptom.
Vad du ska göra: Att upprätthålla en regelbunden träningsrutin kan förbättra blodcirkulationen och lindra smärta. Dessutom kan övning av meditation och yoga hjälpa till att slappna av och kontrollera krisens början. Om det inte finns några förbättringar med dessa alternativ är det viktigt att söka en neurolog för att utföra behandling med förebyggande läkemedel och omedelbar lindring, såsom smärtstillande medel.
3. Att dricka isvatten snabbt
Huvudvärk på grund av kallstimulering uppstår vanligtvis efter att ha druckit något mycket kallt och är känt för att "frysa hjärnan", eftersom smärta känns nära toppen av huvudet, intensiv och varar i några sekunder.
Vad du ska göra: För att undvika huvudvärk på grund av kallstimulering, konsumera bara mycket kalla drycker långsammare eller konsumera drycker vid naturlig temperatur.
4. Gå utan sömn
Huvudvärk från att sova lite kan påverka någon, även de som inte är predisponerade. Dålig sömnkvalitet, antingen på grund av insufficiens eller avbrott, orsakar vanligtvis svår smärta som liknar vikt eller tryck på huvudet. Dessutom är sömnlöshet skadlig för hälsan och försämrar minnet.
Vad du ska göra: sova mer, minska stress och upprätthålla god hållning, även när du sitter, kan förhindra många typer av huvudvärk. Rekommendationen är att sova 6 till 8 timmar per natt och investera i en mörk, tyst och bekväm plats att sova, förutom en ergonomisk stol om du sitter vid ett bord för att arbeta.
Kolla in 10 tips för en god natts sömn.
5. Occipital neuralgi
Occipital neuralgi händer när nerverna som rör sig från ryggraden till hårbotten är skadade, irriterade eller klämda, vilket kan orsaka smärta i baksidan av huvudet eller känslan av täthet högst upp på huvudet.
Andra funktioner som kan hjälpa till att känna igen occipital neuralgi kan vara smärta som känns som elchock och smärta som ökar med rörelse.
Vad man ska göra: applicering av heta kompresser, massage och sjukgymnastik kan lindra symtomen. Om smärtan kvarstår kan det vara viktigt att konsultera en neurolog, eftersom antiinflammatoriska läkemedel och muskelavslappnande medel kan ordineras. Dessutom kan denna läkare ordinera läkemedel mot anfall för förebyggande ändamål. Förstå bättre behandlingen för neuralgi.
Var den här informationen till hjälp?
Ja Nej
Din åsikt är viktig! Skriv här hur vi kan förbättra vår text:
Några frågor? Klicka här för att besvaras.
E-post där du vill få ett svar:
Kontrollera bekräftelsemeddelandet vi skickade till dig.
Ditt namn:
Anledning för besök:
--- Välj din anledning --- Sjukdom Lev bättre Hjälp en annan person Få kunskap
Är du vårdpersonal?
NejLäkareLäkemedelSjuksköterskaNäringläkareBiomedicinFysioterapeutSkönhetsvårdAndra
Bibliografi
- FÖRBÄTTRAD, Eliane M. Huvudvärk och migrän: allt du behöver veta!. 1: a upplagan Rio de Janeiro: Atheneu, 2017.
- GOLDMAN, Lee; SCHAFER, Andrew I .. Goldman-Cecil Medicine . 25.ed. Rio de Janeiro: Elsevier, 2018.
