Depression kan klassificeras enligt orsak och varaktighet, liksom de symptom som patienten presenterar. Så det finns 9 vanligaste typer av depression som inkluderar:
- Postpartum depression: Visas efter förlossning och genererar symtom som sorg, irritabilitet eller avvisning av barnet.
- Större depression : presenterar 5 karakteristiska symptom på depression, i mer än 2 veckor, som äventyrar individens dagliga aktiviteter.
- Bipolär depression: kännetecknas av ständiga förändringar i individens humör, från djup depression till överdriven glädje;
- Reaktiv depression: det uppkommer efter en stressig händelse, som en släkting dödar och för vilken individen inte kan reagera;
- Dysthymi : Närvaro av flera typiska symptom på depression i mer än 2 år, den främsta är konstant sorg;
- Atypisk depression : Presenterar symtom som stämmer mot normal depression, patienter som har större behov av att sova, äta eller ha intim kontakt
- Säsongssjukdomar: Årliga episoder av depression, särskilt när det finns säsongsmässiga förändringar, på grund av brist på sol och har som symtom trötthet, tendens att äta mycket söt och dåsighet.
- Premenstruellt syndrom : Närvaro av minst 5 av de vanliga symptomen på depression under menstruationscykeln, försämring i veckan före menstruation.
- Psykotisk depression : Förutom symptomen på depression kan vansinne och hallucinationer inträffa.
Personer med depression har ofta symtom som konstant sorg, skuld, energitab, ångest, irritabilitet, sömnlöshet, dålig aptit och självmordsförsök. Dessa symtom varar under långa perioder.
Vad ska man göra om du misstänker depression
I närvaro av några av de karakteristiska symptomen på depression, konsultera en psykiater som kommer att indikera den bästa behandlingen. Depression är en psykologisk störning som kräver behandling, väljer att inte behandla och upptäcka att depression kommer att läka sig är ett vanligt misstag som kan förvärra symtomen och allvarligt äventyra livets livskvalitet.
Behandlingen som kommer ut ur depression varierar beroende på den typ av depression som presenterar sig, men det kan ske med användning av antidepressiva, anxiolytiska, psykotiska och psykoterapeutiska läkemedel. Den mest lämpliga läkaren vid depression är psykiateren som kommer att indikera behandlingsalternativen beroende på ålder och det allmänna hälsotillståndet som personen presenterar, eftersom läkemedlen har interaktioner som måste respekteras.
Hur lång tid tar det för att komma ur depression?
Vid depression påvisad av doktorn är minsta behandlingstiden 6 månader och familjekontextet är en av de viktiga faktorerna för framgången med behandlingen. Orsaken som ledde till utvecklingen av depression måste upptäckas och lösas, men vissa människor kan behöva psykoterapeutiskt stöd för att hitta de lösningar de behöver för att gå vidare och komma ur depression.
Tips för att komma ut ur depression snabbare
En bra strategi att komma ur depression är att hitta källan till smärta och rädsla, vilket leder till att depressiva symptom är permanenta, som brist på energi, ointressen i livet och en känsla av svaghet och oförmåga. För detta kan psykiateren eller psykologen använda olika strategier för att personen ska hitta de svar han behöver. Några tips som kan hjälpa till är:
- Ät grön bananbiomassa dagligen eftersom det ökar immunförsvaret och till och med hjälper dig att gå ner i vikt.
- Om utsätts för solen minst 20 minuter varje dag eftersom detta främjar välbefinnande.
- Gå dagligen i ca 20 minuter eftersom det förbättrar blodcirkulationen och frigör oxytocin i blodet.
- Ät inte industrialiserade livsmedel som producerar toxiner som ackumuleras i kroppen och ökar tyngden och skadar självkänslan.
- Lämna huset varje dag för att distrahera sinnet och förändra en del av miljön.
- Utöva goda gärningar regelbundet så att personen kan inse att han kan göra gott för någon, hitta något syfte i sitt liv;
- Skriv i en dagbok dina tankar, smärtor, bekymmer och allt som orsakar nöd, att lufta. Detta är en utmärkt strategi för alla som inte har någon att prata med personligen.
Se vad du kan äta för att förbättra ditt humör och känna dig bättre i ditt dagliga liv, i den här videon av nutritionist Tatiana Zanin:
