Symtom på dålig matsmältning, som halsbränna och frekvent burping, kan inträffa efter någon måltid, speciellt när maten är rik på kött och fett, eftersom de spenderar mer tid i magen att smälta.
Dessutom dricker mycket vätska under en måltid kan också orsaka dålig matsmältning eftersom det ökar volymen i magen och saktar ner matsmältningen.
Sålunda är de tecken som kan indikera matsmältningsbesvär vanligtvis:
- Gaser, flatulens;
- Halsbränna och brännande;
- Frekventa anfall
- Illamående och kräkningar;
- Känsla full mage, även efter att ha ätit lite,
- Diarré eller förstoppning;
- Trötthet.
Förutom dåliga tarmvanor är det viktigt att komma ihåg att dålig matsmältning kan leda till att mindre näringsämnen absorberas i tarmarna, vilket ökar risken för problem som blodbrist och brist på vitaminer.
botemedel
Behandlingen av dålig matsmältning kan ske med hjälp av apoteksmedel eller hemmetoder som te och fruktjuice med matsmältningsegenskaper. Några exempel är:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mjölk av magnesia;
- Eno fruktsalt;
- Boldo te;
- Fänkålte.
Ett annat bra alternativ är att äta en skiva ananas eller ta cirka 50 ml ren juice utan att tillsätta vatten för att späda, eftersom det underlättar och accelererar matsmältningen, särskilt feta måltider som grill eller feijoada.
Lär dig om andra hemlagade sätt att underlätta matsmältningen i:
- Hemhjälpmedel för dålig matsmältning
- Te för dålig matsmältning
Vad att äta
Dieten för att bekämpa dålig matsmältning bör huvudsakligen ha mat som är lätt att smälta och irriterar inte magen, till exempel gelatin, fruktjuicer, bröd och kakor utan fyllning, vilket också undviker konsumtion av vätskor under måltiden.
Livsmedel som ska undvikas är speciellt de som innehåller många fibrer och som stimulerar produktionen av gaser som gröna grönsaker, bönor, ägg och inlagda och högfettiga livsmedel som smör, ostmassa, mjölk och röda kött. Dessutom är det också viktigt att undvika bearbetade och bearbetade livsmedel, eftersom de ofta är höga i fett och konserveringsmedel som irriterar tarmarna.
När ska man gå till doktorn
Det är viktigt att göra en medicinsk möte när dålig matsmältning är vanligt, med dagliga episoder eller när det upprepas mer än 8 gånger i månaden. Läkaren kan ordinera läkemedel för att förbättra matsmältningen och begära test som identifierar orsakerna till problemet, till exempel endoskopi.
Det rekommenderas också att gå till gastroenterologen om det uppstår allvarligare symptom som kräkningar med blod, blod i avföringen eller mycket mörka och illaluktande avföring, vilket är ett av egenskaperna hos blod som är dolda i avföringen.
Se exempel på te och juice som bekämpar dålig matsmältning och ge lättnad till magen och veta vad man ska göra vid trängsel i den här videon:
