Naturlig behandling för allergisk rinit kan göras med användning av medicinska växter som eukalyptus och timjan för inandning, till exempel nässle-te eller petasites hybridus- tillägg.
Men eftersom denna typ av rinit orsakas av en allergisk reaktion är det också mycket viktigt att modellera immunsystemet, vilket kan göras med intag av probiotika, för att reglera tarmarna, men också med förändringar i kosten.
Även om denna typ av behandling inte garanterar botemedel mot rinit, hjälper det att lindra symtomen och försenar starten av anfall och är ett utmärkt sätt att slutföra behandlingen som rekommenderas av din läkare.
1. Ta Probiotika
Allergisk rinit uppstår på grund av ett överdriven svar från immunsystemet till olika stimulanser av miljön, vilket resulterar i inflammation i näsan i näsan. Ett bra naturligt sätt att reglera detta svar är genom intag av probiotika för att förbättra tarmfloran.
Detta beror på att i tarmarna finns små lymfkörtlar som kan reglera organismernas inflammation. Därför, när tarmen inte har tillräckligt med probiotika, finns det en överdriven inflammation av organismen, vilket underlättar ett överdriven svar, vilket leder till en lättare utveckling av allergier, som i fall av allergisk rinit.
Således bör personer som lider av allergisk rinit helst ta ett probiotiskt tillskott varje dag i minst 2 till 3 månader för att reglera tarmen och förbättra immunsystemets svar genom att minska attacker av allergisk rinit. Om du lider av förstoppning rekommenderas dock att du tar tarmrengöring innan du börjar använda probiotika. Läs mer om probiotika och hur man tar det.
2. Gör ändringar i kosten
Liksom probiotika hjälper livsmedel också till att förhindra inflammation i tarmarna och följaktligen hela organismen. För att säkerställa god tarmhälsa är det väldigt viktigt att öka intaget av naturprodukter, till exempel grönsaker, grönsaker och ostar, för att undvika alla industriprodukter.
Undvik också livsmedel med mycket socker, eftersom socker underlättar utvecklingen av patogena bakterier, förutom att bidra till inflammation i kroppen. Ett bra kostalternativ för fall av allergisk rinit är att göra Medelhavsdieten, som fokuserar på konsumtion av antiinflammatoriska livsmedel som t.ex. olivolja och vitlök. Kolla in hur man gör Medelhavsdieten.
3. Använd medicinska växter
Många växter bidrar till att minska immunförsvarets överdrivna respons och minska inflammation i kroppen, vilket gör det till ett utmärkt hembaserat alternativ för att lindra symptomen på allergisk rinit. Dessa växter kan användas tillsammans med den behandling som indikeras av läkaren, för att påskynda återhämtningen och undvika kriser så ofta. Några exempel är:
Ha nässle te
Nässla är en medicinsk växt som tillåter att blockera effekterna av histamin på kroppen, ämnet som är ansvarigt för det inflammatoriska svaret i fall av allergi. Så att ta detta te hela dagen hjälper till att lindra symptomen på allergisk rinit, särskilt coryza, klåda och en knäppt näsa.
ingredienser
- 2 matskedar (av kaffe) malet blad av nässla;
- 200 ml vatten.
Förberedelsearbete
Koka vattnet och samla näsbladen, låt sedan stå i 10 minuter, spänna och ta 3 till 4 kopp te per dag.
Ett annat alternativ är att ta nätkapslarna i doser på 300 till 350 mg, 2 till 3 gånger om dagen.
Ta ett tillägg av Petasites hybridus
Denna växt, som nässla, minskar också effekterna av histamin, vilket minskar luftvägsinflammation. Dessutom är det fortfarande möjligt att minska produktionen av slem och utsöndringar, vilket avsevärt lindrar de coryza och knäppta näs symptomen som är gemensamma för allergisk rinit.
Vanligtvis kan denna växt hittas i form av tillägg i butikerna av naturliga produkter och ska tas in i dosen 50 till 100 mg, två gånger om dagen. Helst bör dosen på 50 till 100 mg av detta tillägg innehålla minst 7, 5 mg petasinas.
Gör inandning av timjan eller eukalyptus
Timmar och eukalyptus är växter med utmärkta egenskaper för luftvägarna, kan minska inflammationen och låta sekretionerna fly undan, lindra coryza och nervös näsanektion av allergisk rinit.
ingredienser
- 2 handfulla timjan eller eukalyptusblad;
- 1 liter kokande vatten.
Förberedelsearbete
Lägg vattnet i en skål och blanda timjan eller eukalyptusbladen, låt stå 5 minuter, täck sedan huvudet med en trasa och andas in i ångan och låt näsan rinna ut.
4. Ta Omega 3
Omega 3 är ett hälsosamt fett med kraftig antiinflammatorisk verkan som kan minska produktionen av olika inflammatoriska substanser i kroppen, vilket minskar risken att immunsystemet reagerar överdrivet och producerar allergi.
För att få fördelarna med omega 3 kan du antingen konsumera detta ämne i tilläggsform eller annars öka intaget av mat med detta fett, såsom lax, avokado eller sardin till exempel. Se en mer komplett lista över omega 3-källa livsmedel.
5. Undvik ackumulering av kvalster
Några tips för att undvika ackumulering av kvalster som är en av huvudorsakerna till allergisk rinit inkluderar:
- Rengör rummen ofta, och föredra användningen av dammsugare med speciella filter, eftersom användningen av bröst och mops kan sprida damm.
- Använd en fuktig duk när du rengör möbler och föremål som ackumulerar damm.
- Ta bort fyllda djur, mattor, gardiner, mattor, kuddar och andra föremål som kan samla damm i miljön där personer med allergisk rinit lever.
Kontakt med produkter som parfymer, cigarettrök, insekticider och förorening bör också undvikas för att inte orsaka irritation i luftvägarna.
