Användningen av krompolycininat ska ske enligt doktorns eller nutritionistens indikation men består vanligtvis av att ta 1 kapsel per dag upp till 1 timme före lunch och en annan före middagen.
Det rekommenderas att dosen ligger mellan 50 och 300 mcg elementskrom per dag, men för idrottsmän, för att bekämpa fetma eller lägre kolesterol och triglycerider kan det indikeras att öka dosen mellan 100 och 600 mcg dagligen i 6 veckor.
Varje person behöver minst 30 mcg krom per dag, vilket lätt kan uppnås genom matning, men den dosen kan ökas upp till 600 mcg, se vilka livsmedel som är höga i krom för att säkerställa att mängden.
Vad är det för
Krompikolinat indikeras vid krombrist i kroppen och bidrar till viktminskning men kan också användas som näringstillskott till lägre kolesterol och högt triglycerider, diabetes mellitus och diabetes utan fetma och icke-insulinberoende diabetes.
Detta kosttillskott finns i kapslar och indikeras för viktminskning, eftersom det förbättrar insulininsatsen och påverkar metabolismen av kolhydrater, lipider och proteiner. Dessa åtgärder leder till energiförbrukning, fettförbränning och ökad muskelbyggnad.
Prisintervall
Priset är ca 26 reais och kan köpas på apotek, apotek och nätbutiker.
Biverkningar av krompikolinat
Biverkningar kan vara huvudvärk, sömnlöshet, diarré, kräkningar, leverproblem, anemi eller leversvikt.
Kontraindikationer av krompikolinat
Det är kontraindicerat hos patienter med överkänslighet mot komponenterna i formeln.
Se hur krom hjälper till att gå ner i vikt och minska hungern.
Hur man går ner i vikt med hälsan
Om du behöver gå ner i vikt bör du minska konsumtionen av mat med hög fetthalt och socker, och träna regelbundet en viss typ av fysisk aktivitet. Detta tillskott kan hjälpa till att hålla blodsockern, vilket minskar trangen att äta godis och hungerattacker. Det är dock nödvändigt att äta bra för att säkerställa hälsan och undvika dragspelets effekt.
Kolla in de tips som nutritionisten Tatiana Zanin förberedde för dig i den här videon:
