Örterte är ett utmärkt hemlagat alternativ för att eliminera tarmgas, minska svullnad och smärta, och kan tas så snart symptomen uppträder eller i den dagliga rutinen.
Förutom te, är det också viktigt att träna, dricka mycket vatten och göra en lätt diet baserad på soppor, grönsaker, frukt och grönsaker, och undvik mat som orsakar gaser som bönor, potatis, kål och blomkål.
1. Citronbalsamte
Detta te har medicinska egenskaper som hjälper till att minska bildandet av gaser i tarmarna, och hjälper också till att bekämpa förstoppningen, vilket är en av orsakerna till ackumulering av gaser.
ingredienser
- 1 msk citrongräs
- 1 msk fänkål
- 1 kopp kokande vatten
Förberedelsearbete
Sätt citronbalsam och fänkål i koppen och täck med kokande vatten. Täck och låt blandningen blandas, spänning innan du dricker. Det är viktigt att inte lägga till socker eller honung, eftersom de också gynnar produktion av gaser.
2. Carqueja te
För att bekämpa gasen borde man ta 1 kopp karamellt strax efter huvudmåltiderna.
ingredienser
- 1 matsked karqueja
- 1 kopp kokande vatten
Förberedelsearbete
Lägg carqueja i en kopp med kokande vatten, täck och låt stå i 15 minuter. Stam och dryck utan sötning upp till 3 koppar om dagen.
3. Gingerte
Förutom att eliminera gaserna kan ingefära också användas för att bekämpa illamående och kräkningar.
ingredienser
- 2 cm färsk ingefära eller 1 tsk ingefärapulver
- 1 liter vatten
Förberedelsearbete
Sätt ingredienserna i en panna och koka i ca 8 till 10 minuter. Stäng av värmen, täck kåpan och vänta på att värma. Stam och dryck utan tillsats av socker.
4. Fänkålte
Förutom te, för att bekämpa gas och förbättra kramper och magbesvär kan man också välja att tugga några fänkålfrön.
ingredienser
- 1 matsked av fänkål
- 1 kopp kokande vatten
Förberedelsearbete
Sätt fänkålen i en kopp och täck med kokande vatten. Låt det svalna, spänna och dricka nästa, gör det 2-3 gånger om dagen efter måltiden.
Förutom te, se andra tips för att eliminera tarmgas.
