Under en flygresa kan kroppen genomgå förändringar som är relaterade till lågt lufttryck i flygplanet, vilket leder till en minskning av luftfuktigheten och syreförmågan hos kroppen.
Dessa faktorer kan orsaka symtom som öronvärk, svullnad i benen, förändrad smak, uttorkning, bland andra, vilket kan lindras genom att följa några tips.
1. Kroppen blir uttorkad
Luftfuktigheten inuti flygplanet är mindre än hälften av det idealiska värdet, vilket gör att vattnet förångas lättare, vilket torkar huden, slemhinnan i munnen, näsan och halsen och ögonen. Dessutom kan låg luftfuktighet fortfarande utlösa anfall hos personer med astma eller kronisk bronkit.
Därför rekommenderas att du dricker mycket vatten under flygningen och fuktar läpparna och huden så snart som möjligt.
2. Ben och fötter svullna
Att sitta för länge under ett flyg leder till att blod samlas i ben och fötter och orsakar svullnad, vilket kan öka risken för trombos.
Således rekommenderas att stimulera cirkulationen genom att flytta fötterna upp och ner, gå i planet eller till och med ha på sig kompressionströjor före flygningen.
3. Kroppen utsätts för strålning
Under ett flyg på cirka 7 timmar utsätts kroppen för en dos av kosmisk strålning som mycket liknar strålningen av en röntgenstråle. Det finns redan applikationer som kan mäta mängden strålning som personen utsätts för under flygningen.
4. Smaken ändras
Villkoren i kabinen som lågtryck och torr luft orsakar förändringar i lukt och smak, vilket reducerar uppfattningen av söt och smaklig, vilket förklarar den obehagliga smaken som normalt rapporteras i förhållande till flygplansmat.
Men för att bekämpa förlusten av dessa sinnen sprider vissa flygbolag redan maten, för att göra måltider mer välsmakande.
5. Öronet gör ont
Öronsmärta i flygplanet uppstår på grund av den förändring i tryck som uppstår när flygplanet tar av eller landar.
För att undvika eller minska öronvärk under flygningen kan du tugga ett tuggummi eller lite mat, använd en näspray för att balansera det inre trycket eller göva målmedvetet för att flytta benen och musklerna i ansiktet, gynna tryckreglering . Läs mer tips för att undvika öronvärk i planet.
6. Buken sväller
Under en flygresa sänks metabolismen på grund av att personen sitter länge och förändringen av trycket orsakar gaser som cirkulerar genom kroppen, vilket orsakar smärta och svullnad i magen.
För att minska obehag är det bäst att försöka gå planet och äta lätt under flygningen eller ens ha en lättare måltid på tisdagens resa. Vet vilka livsmedel som orsakar gas.
7. Syre i blodet minskar
När planet når maximal höjd gör det tillgängligt syre i luften mindre, vilket gör att blodet absorberar mindre syre, vilket kan orsaka yrsel, dåsighet och försämra mental agility.
Hos unga, friska människor är denna minskning inte så stor eftersom kroppen kompenserar för denna syreförminskning genom att öka hjärtfrekvensen, andningen och mängden inspirerad luft. Men personer med hjärta eller lungsjukdom bör konsultera sin läkare innan han tar en flygresa.
8. Risken för sjukdom ökar
Eftersom det är en sluten, trycksatt miljö och mottagande människor från hela världen som hålls på samma plats i flera timmar, finns det en ökad risk för sjukdomsöverföring, där infektionen uppstår i flygningen, men symtomen visas bara senare .
För att förhindra smitta, undvik dricksvatten utan att täta och tvätta händerna ofta under flygningen och innan du äter.
Titta på följande video och se hur du förbättrar komforten under dina resor:
