Växtbaserad tinktur framställd med 9 medicinska växter och alkohol, samt skalningsfötter med Epsom-salter eller spenatkompressen är utmärkta hemmagjorda sätt att deflera den drabbade regionen och lindra anfallssmärta.
Det bästa sättet att behandla spetsen i hälen, förutom att göra operationen, är dock att minska kroppsvikten på den. För att göra detta ska mjuka och bekväma skor bäras, liksom en särskild kalkfotspår, som kan köpas på apoteket och har en öppning som måste placeras i det område där spåren är belägen, vilket orsakar detta Rör inte på skon.
1. Tinktur av 9 örter
Denna tinktur av örter kan tillverkas hemma och är mycket lätt att använda, innehållande 9 växter med stark antiinflammatorisk kraft som hjälper till att minska svullnaden runt spetsen och lindra obehag.
ingredienser
- 2 liter alkohol
- 1 tesked manaka
- 1 tesked myrra
- 1 tsk panacea
- 1 tesked sene
- 1 tsk angelica
- 1 tsk saffran
- 1 tesked rabarber
- 1 tsk aloe vera
- 1 kvadrat kamfer
Förberedelsearbete
Blanda alla ingredienser och placera i en mörk glasbehållare, till exempel i en välsluten flaska öl eller vin, och förvara den i ett rent skåp som skyddas mot ljus. Låt det marinera i 20 dagar och rör om en gång om dagen. Efter denna period är färgen klar att användas.
För att använda, enkelt doppa en gasbind eller ren tyg i denna ört-tinktur och lägg den på foten. Räta upp foten så att fotens sula står i kontakt med produkten hela natten.
2. Klättra fötterna med Epsom-salter
Epsomsalter finns lätt i apotek och apotek och är ett bra hemmedel för att bekämpa fotproblem eftersom det innehåller magnesiumsulfat, ett ämne som har smärtstillande och antiinflammatorisk verkan.
ingredienser
- 2 msk Epsom-salter
- 1 hink med varmt vatten
Förberedelsearbete
Blanda salterna i varmt vatten och låt fötterna suga i 20 minuter eller tills vattnet svalnar.
3. Tinktur av avokadokärnan
Denna tinktur är lätt och ekonomisk att vara mycket effektiv för att lindra smärta.
ingredienser
- 1 avokado kärna
- 500 ml alkohol
- 4 kamfer småstenar
Förberedelsearbete
Skaka avokadokärnan och tillsätt alkoholen tillsammans med kamferen och lämna i en mörk flaska i 20 dagar. Rör dagligen och blöt sedan en tyg eller gasbind i denna tinktur och applicera i det ömma området och låt det fungera hela natten.
4. Spenat Komprimera
Spenat är ett utmärkt hemmedel för att minska smärtan som orsakas av den calcaneala sporen eftersom den har zeaxanthin och violaxanthin som har en stark antiinflammatorisk verkan som hjälper till att minska smärtan.
ingredienser
- 10 blad av spenat
Hur man använder
Skär spenat och knåd det väl, placera på spårplatsen och fäst med en gasbindning. Låt på i 20 minuter och tvätta sedan med varmt vatten.
Tips för att kämpa i spår hemma
Här är några strategier du kan använda för att bekämpa smärta och må bättre:
