Det finns flera hembehandlingar som kan hjälpa till att härda heshet, eftersom den här situationen inte alltid är svår och tenderar att försvinna om några dagar, med resten av rösten och den ordentliga hydrering av halsen.
De 7 tipsen för att behandla heshet hemma är:
- Drick mycket vatten, eftersom vokalband måste alltid rengöras och fuktas;
- Undvik mat och drycker som är mycket kalla eller mycket heta, eftersom det irriterar regionen, vilket gör hesheten sämre.
- Ät ett äpple med skal eftersom det har astringent åtgärd, rengör munnen, tänderna och halsen och dessutom förbättrar det temporomandibulära ledets funktion.
- Undvik att prata för högt eller för lågt för att hålla halsen muskler från tröttsam;
- Gurgla med ljummet vatten och salt minst en gång om dagen för att ta bort orenheter från halsen;
- Att vila rösten och undvika att tala mycket;
- Slappna av halsområdet genom att vrida huvudet långsamt 360 grader.
Genom att följa alla dessa rekommendationer förväntas heshet förbättras eller försvinna.
Vanligtvis indikerar läkaren endast användning av steroider eller antibiotika när de är nyckeln till att lösa orsaken. När orsaken är missbruk av röst kan talterapinering hjälpa till.
Konstant heshet
Vid konstant heshet rekommenderas det att gå till doktorn, eftersom det kan vara något mer allvarligt som behöver en särskild behandling, såsom knölar i vokalband eller larynxcancer. Läs mer om Laryngeal Cancer.
Stabil heshet kan vara relaterad till vanor som att röka, dricka eller vara i mycket förorenade miljöer.
Emosionell heshet kan uppstå under perioder av ökad stress och ångest, och i detta fall tar ett lugnande te som valerian och försöker lösa problem kan lösa heshet. Se några naturliga botemedel för lugnande.
Vad orsakar heshet
De vanligaste orsakerna till heshet är dålig användning av röst, influensa, förkylningar eller slem, hormonella förändringar som de som förekommer i ungdomar, gastroesofageal reflux, vilket skadar struphuvudet, andningsallergier, persistent torrhosta, hypotyreoidism, stress, ångest, Parkinsons sjukdom eller myastheni och hjärt- eller halsoperation.
Andra orsaker är också det faktum att du är rökare eller konsumerar alkoholhaltiga drycker i överskott, och för att behandlingen skall bli effektiv är det viktigt att upptäcka och eliminera orsaken.
När ska man gå till doktorn
Det rekommenderas att gå till läkaren om hesheten förblir i mer än 2 veckor eller om den åtföljs av symtom som att hosta blod eller andas. Barn bör också tas till barnläkaren så snart de har heshet.
Den läkare som utses för att ta itu med detta problem är allmänläkaren som kan bedöma individens allmänna hälsa och de gemensamma orsakerna till heshet. Om han tycker att heshet är specifik kan han indikera specialisten som är otolaryngologen.
I samrådet ska läkaren få veta hur länge han har varit hes, när han har märkt hesheten och om det finns andra associerade symtom. Ju mer information du ger din läkare, desto bättre blir det för honom att göra diagnosen och ange lämplig behandling.
Vilka tentor gör du?
Test för heshet behövs för att klargöra din orsak, speciellt om heshet inte lätt kan botas.
Vid utnämningen kan läkaren se halsen genom laryngoskopi, men beroende på misstanke kan du också beställa exams som endoskopi och laryngeelektromyografi, till exempel. Lär dig hur du utför en endoskopi och hur du förbereder dig.
