Posttraumatisk stress är en psykologisk störning som orsakar överdriven rädsla efter mycket chockerande, skrämmande eller farliga situationer som att delta i krig, bortfördes, rånas eller lider av våld i hemmet. Dessutom kan i vissa fall störningen också ske på grund av en plötslig förändring i livet, till exempel att förlora någon väldigt nära.
Även om rädsla är en normal reaktion av kroppen under och kort efter sådana situationer, orsakar posttraumatisk stress konstant rädsla under dagliga aktiviteter som att handla eller vara ensam hemma och titta på tv, även om det inte finns någon uppenbar fara .
För att identifiera om någon har posttraumatisk stress är det viktigt att vara medveten om olika typer av symtom, som inkluderar:
1. Symptom på väckelse
- Ha intensiva minnen om situationen, vilket medför ökad hjärtfrekvens och överdriven svettning.
- Att vara ständigt med läskiga tankar;
- Har frekventa mardrömmar.
Denna typ av symtom kan uppstå efter en specifik känsla eller efter att ha observerat ett föremål eller hört något ord som var relaterat till den traumatiska situationen.
2. Symptom på skakning
- Känner sig ofta spänd eller nervös
- Har problem med att sova
- Var lätt rädd;
- Har arg utbrott.
Dessa symtom är vanliga, inte utlösas av någon speciell situation och kan därför påverka många grundläggande aktiviteter som att sova eller koncentrera sig på en uppgift.
3. Symptom på undvikande
- Undvik att gå på platser som påminner dig om den traumatiska situationen;
- Använd inte föremål som är relaterade till den traumatiska händelsen;
- Undvik att tänka eller prata om vad som hände under evenemanget.
Vanligtvis orsakar denna typ av symtom förändringar i den dagliga rutinen hos personen, som slutar göra aktiviteter som han gjorde tidigare, till exempel genom att använda bussen eller hissen.
4. humör symptom förändrats
- Har svårt att komma ihåg flera stunder av den traumatiska situationen
- Att känna mindre intresse för trevliga aktiviteter, som att gå till stranden eller gå ut med vänner;
- Har förvrängt känslor som att känna sig skyldiga till vad som hände;
- Ha negativa tankar om dig själv.
Kognitiva och humör symptom, även om de är vanliga i nästan alla fall kort efter trauman, försvinna efter några veckor, och bör bara vara oroliga när de förvärras över tiden.
Hur man bekräftar diagnosen
För att bekräfta förekomst av posttraumatisk stress rekommenderas rådfråga en psykolog, för att klargöra symptomen och vidta lämplig behandling om det behövs.
Det är emellertid möjligt att misstänka denna sjukdom när, under en månad, visas minst 1 symptom på väckelse och undvikande samt 2 symtom på agitation och humör.
Hur är behandlingen klar?
Behandlingen av posttraumatisk stress bör alltid vägledas och utvärderas av en psykolog eller psykiater, eftersom det måste ständigt anpassas för att hjälpa varje person att övervinna sina rädslor och lindra de symptom som uppstår.
I de flesta fall börjar behandlingen med psykoterapi sessioner, där psykologen genom samtal och didaktiska aktiviteter hjälper till att upptäcka och övervinna de rädslor som utvecklats under den traumatiska händelsen.
Det kan emellertid fortfarande vara nödvändigt att använda en psykiater för att initiera användningen av antidepressiva eller anxiolytiska läkemedel, som till exempel hjälper till att mildra symptomen av rädsla, ångest och ilska snabbare under behandlingen, vilket underlättar psykoterapi.
Om du har haft en mycket stressig situation och ofta är rädd eller ängslig, kan det inte innebära att du har posttraumatisk stress. Så försök våra tips för ångestkontroll för att se om de hjälper, innan du letar efter en psykolog, till exempel.
