Havre- och betorfibrer i kapslar samt bidra till att lindra förstoppning, hjälper till att sänka dåligt kolesterol och bidrar till viktminskning, eftersom det förbättrar tarmfunktionen och ökar mättnaden som ett utmärkt alternativ för att kontrollera hunger.
Detta tillägg finns under handelsnamnen Bondfibras eller Fiberbond och marknadsförs även av Herbalife och kan köpas på apotek, hälsokostaffärer eller via internet.
Prisintervall
Priset på tillägget med havre- och betorfibrer varierar mellan 14 och 30 reais.
Vad är det för
Förutom att vara en bra hjälp att gå ner i vikt tjänar tillägget av havre- och betorfibrer till att:
- Minska dåligt kolesterol och triglycerider.
- Behandling av förstoppning
- Förhindra tarmcancer;
- Förhindra uppkomsten av hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och högt blodtryck.
Även om det är naturligt, bör detta tillskott inte användas utan råd från en läkare eller nutritionist.
Hur man använder
Ta 2 tabletter 3 gånger dagligen före måltid. Vid användning av tillägget rekommenderas att man dricker minst 1, 5 liter vatten per dag för att säkerställa avlägsnande av avföring.
Biverkningar och kontraindikationer
När man konsumerar detta tillskott utan korrekt intag av vatten kan vara gaser och intensiv magsmärta och när det konsumeras i höga doser är det möjligt att orsaka diarré och i detta fall bör man minska den dagliga dosen.
Dessa tillskott bör inte användas av barn under 12 år och utesluter inte behovet av en varierad och högfibrer diet. Få några exempel på fiberrika livsmedel.
