Plötsliga temperaturförändringar påverkar människokroppen negativt, vilket ökar risken för andningssjukdomar som rinit, influensa, bronkit och lunginflammation. Dessa sjukdomar kan uppstå på grund av att, trots låga omgivningstemperaturer, måste kroppen utöva mer energi för att hålla sig ordentligt uppvärmd och därigenom minska dess naturliga försvar.
Med så mycket ansträngning att bibehålla kroppstemperaturen nära 36 ° C minskar produktionen av vita blodkroppar och personen är mer sannolikt att smittas med virus och bakterier som kan proliferera fritt i människokroppen. För att förvärra situationen, inomhus och lågljusmiljöer eller luftcirkulation ökar spridningen av virus och bakterier i miljön, vilket gör en sjukdomskänslig inställning.
Förutom luftvägssjukdomar påverkar kallt väder också blodtrycket och är särskilt allvarligt hos personer som lider av högt blodtryck eller hjärtsjukdom eftersom blod blir tjockare och det tar mer ansträngning från hjärtat att pumpa samma mängd blod.
Därför är det i högt blodtryck mycket viktigt att kontrollera blodtrycket varje vecka, ta medicinerna som anges av kardiologen varje dag, i rätt dos och respektera näringsämnen som anges av nutritionisten och undviker salt och matrika med fett och socker.
Lär dig att känna igen de första symptomen på hjärtinfarkt.
Eftersom vi känner oss kalla och vad som händer med våra kroppar på vintern
Med låga temperaturer behöver kroppen mer energi för att skydda sig, undvika hypotermi, och så när vi känner sig kalla kan vi slå våra tänder och få håret att rysa. Dessutom ökar risken för andningssjukdomar såväl som högt blodtryck och hjärtinfarkt. Andra ändringar som blir närvarande är:
- Vi har mer sömn, eftersom melatonin stimuleras av de mörkaste och molniga dagarna;
- Vi kommer att vara mer hungriga, så att fler kalorier i form av fett ackumuleras för att skydda kroppen.
- Vi kissar under dagen och på natten, för att vi svettas mindre;
- Huden och håret blir torra eftersom varmt badvatten avlägsnar den naturliga oljan från huden och håret.
- Dåligt humör förekommer eftersom människor befinner sig mindre bekväma.
- Samlagret minskar eftersom det kan vara obekväma att få samlag i kylan med kalla fötter och händer och det är också svårare att väckas av viskositeten hos blodet.
Dessutom får vi också näsens spets, händer och fötter blir oftast kalla eftersom blodcirkulationen väljer att hålla sig mer fokuserad på kroppens, hjärnans, hjärnans och njurens huvudorgan, så att det inte finns någon brist på energi för att den ska fungera korrekt. Men i vissa fall kan det vara en allergisk reaktion mot kyla, vet vad symtomen är och hur kall allergisk behandling är.
Vad man ska göra för att bekämpa förkylningen
Det bästa sättet att bekämpa förkylningen är att klä sig ordentligt, så det är viktigt att ha långärmad tröja, byxor, strumpor och slutna skor och en bra päls för att värma kroppen. När temperaturen är mycket lägre än normalt, och du behöver vara utomhus kan det också vara bra att ha på sig en hatt, halsduk eller halsduk och handskar för att skydda kroppens ändar.
Förutom vinterkläder är andra strategier för att skydda dig från förkylningen:
- Undvik drycker och kalla måltider, och föredra varm te, soppor och buljonger.
- Att konsumera alkoholhaltiga drycker som rött eller varmt vin hjälper till att värma upp, men det rekommenderas inte att dricka mer än 1 glas vin per dag och de som har svårt att kontrollera sig borde inte ens komma nära dryckerna.
- Ta ett varmt bad och sätt på varma kläder, strax efter strykning.
- Att lägga lakan med flanellväv på sängen, eftersom bomull och satin är naturligt kallare vid beröring;
- Undvik luftströmmar och plötsliga temperaturförändringar, men håll minst ett fönster öppet för att cirkulera luften.
Skötsel att inte känna sig kall är särskilt lämplig för spädbarn, barn och äldre som har tunnare hud och har svårare att hantera förkylningen. Det är dock viktigt att veta hur man balanserar rätt dos för att undvika överhettning, vilket också skadar din hälsa. Om du har en bebis, märka om det verkar vara svettigt genom att placera en hand direkt på nacken och om dessa områden är våta, är det lämpligt att ta bort ett lager av kläder. Så här berättar du om ditt barn är kallt eller varmt.
