Hur man använder Chlorella för att gå ner i vikt

Chlorella är en sötvattenmikrogen av hög näringsvärde som kan användas för att stimulera immunförsvaret, gå ner i vikt och är också indicerat för att bekämpa gastrointestinala problem och degenerativa sjukdomar. Dess vetenskapliga namn är Chlorella Vulgaris och kan köpas i naturprodukter och i vissa apotek.

Att gå ner i vikt med denna tang är lämpligt att ta 1 eller 2 kapslar Chlorella dagligen, bredvid en måltid. Användningen måste dock åtföljas av en hypokalorisk kost och motion.

Fördelar med klorella

Chlorella finns i form av extrakt, pulver, tabletter eller kapslar och ger följande hälsofördelar:

1. Gynna förstärkningen av muskelmassa, eftersom den är rik på proteiner och innehåller BCAA: erna.
2. Förhindra blodbrist och kram eftersom den är rik på vitamin B12, järn och C-vitamin.
3. Förbättra hud och hår genom att vara rik på beta-karoten och C-vitamin;
4. Minska inflammation eftersom den innehåller omega-3;
5. Avgiftning eftersom det hjälper till att ta bort tungmetaller från kroppen;
6. Minska kolesterol eftersom det innehåller niacin, fiber och antioxidanter.
7. Kontrollera högt blodtryck genom att innehålla näringsämnen som arginin, kalcium, kalium och omega-3, vilket hjälper till att slappna av blodkärlen.

Det är viktigt att komma ihåg att fördelarna med chlorella endast uppnås när algerna konsumeras som ett tillägg, eftersom algen i naturen inte smälts av tarmen.

Hur man använder

Clhorella används i form av kosttillskottstabletter och bör konsumeras mellan 6 och 10 g per dag, fördelat under dagen.

Kolla på andra sätt att konsumera tång för att gå ner i vikt.

Biverkningar

Vid den rekommenderade dosen finns inga rapporterade biverkningar av klorella, men överskottet kan orsaka diarré, klåda och hudutslag.

kontraindikationer

Det finns inga kända kontraindikationer av klorella, men gravida eller ammande kvinnor eller barn bör konsultera en dietist innan de börjar Chlorella.

Näringsinformation

Informationen om mängden näringsämnen som finns i Chlorella ges i tabellen nedan:

Känner också algen Spirulina, en annan super mat som hjälper till att gå ner i vikt och förbättra hälsan.