Spenatjuice för förstoppning är ett utmärkt hemhjälpmedel för detta problem eftersom spenat är en utmärkt källa till vitamin A- och B-vitaminer, som har fibrer med laxerande egenskaper som stimulerar tarmfunktionen, vilket minskar symtom som smärta och svullnad i buken som kännetecknar förstoppning. Se andra fördelar med spenat.
ingredienser
- 1 kopp spenat
- 1 kopp (200 ml) apelsinjuice
Förberedelsearbete
Tillsätt alla ingredienserna i mixern och slå bra. Drick 2 glas juice varje dag.
Förutom denna spenatjuice rekommenderas det att individen ökar intaget av fiberrika livsmedel för att reglera tarmarna, såsom ris, linfrö, havre, granola, vattenmelon, kiwi, mango, squash, chuchu, kål och broccoli.
Att dricka mycket vatten eller naturliga fruktjuicer och träning är också alternativ för att hjälpa till med behandling av förstoppning.
Användbara länkar:
- Förstoppning, vad ska man göra?
- Hemhjälpmedel för förstoppning
- Naturlig behandling för förstoppning
