För att sola snabbare bör man sola med solskyddsmedel som är lämplig för hudtypen, göra en diet rik på betakaroten och återfuktar huden mycket bra dagligen. Dessa försiktighetsåtgärder bör startas före solbad och bibehållas under den tid som du utsätts för solen.
Dessutom är det också möjligt att snabbt bränna sig genom konstgjorda tekniker, som till exempel att passera en självbrunnskräm eller solning med strålspray.
Tips för snabb garvning
För att få en snabb och naturlig solbränna bör följande tips följas:
1. Ät en diet rik på beta-karotener
Maten påverkar mycket i solbränna, eftersom det bidrar till produktionen av melanin, vilket ger färg till huden. På så sätt kan man:
- Ta en juice med 3 morötter och 1 apelsin varje dag, ca 3 veckor före solens exponering. Lär dig hur du förbereder en morotsjuice för att bruna huden;
- Konsumera 2 eller 3 gånger om dagen mat som är rik på beta-karoten, till exempel aprikos eller mango, minst 7 dagar före den första solens exponering. Känn de livsmedel som är rik på betakaroten;
- Ät 3 gånger i veckan antioxidant mat, som är rika på lykopen som tomat, jordgubbe och pitanga, som skyddar huden mot åldrande;
Dessutom hjälper det dagliga intaget av mat med C-vitamin, med acerola, citron och apelsin, att bekämpa de fria radikaler som är ansvariga för att åldra huden, vilket hjälper till att hålla huden vacker.
2. Exfoliera huden
Exfoliating kroppen 3 dagar före solbad hjälper till att ta bort döda celler, tar bort fläckar och stimulerar cirkulationen, förbereder kroppen för en mer enhetlig och långvarig solbränna. Lär dig hur man gör en hemlagad skrubb.
Efter solbad kan du exfoliera en gång i veckan för att hålla huden mjuk och solbränd.
3. Sola med solskyddsmedel
För att sola säkrare är det viktigt att sola före 10 och efter 4 pm genom att använda solskyddsmedel som är lämplig för hudtypen för att skydda den från solstrålar som är skadliga för huden.
Appliceringen av skyddet hindrar inte solning och tvärtom förlänger det. Dessa produkter ska appliceras mellan 20 och 30 minuter före solens exponering och bör förnyas var 2 eller 3 timmar, särskilt om personen svävar eller kommer in i vattnet. Lär dig hur du kan fånga solen utan risk.
4. Fuktar huden
För att garvning kommer fram snabbare, är det nödvändigt att applicera en fuktkräm efter badet, på dagar när du solar. Fuktgivande huden tillåter ingen peeling att inträffa och inga fläckar uppträder på huden.
5. Använd självkrämkräm
För snabb garvning kan man också skicka på kroppen dagligen en självbrunnskräm eller göra strålbrons genom jetspray.
Användningen av dessa produkter hjälper till att hålla huden gyllene och hydratiserade, utan att ta riskerna för att exponeras för sol, till exempel att utveckla hudcancer. Lär dig hur du applicerar självförstärkaren utan att färga huden.
Vad du inte bör göra för att sola snabbare
Sprutning av coca cola, citron eller applicering av olja, till exempel, medan du solar, hjälper inte sola snabbare, bränner bara huden och äventyrar människornas hälsa.
Ingredienserna som ingår i sammansättningen av coca cola, citrons citronsyra eller olja, bränner huden, vilket ger ett felaktigt intryck av att vara mer solbränd, men gynnar inte bildandet av melanin som är det naturliga pigmentet i huden.
Titta på videon för att veta hur man förbereder en läcker juice som hjälper till att brinna snabbare
Hur man gör en hemlagad självtältare
Ett annat enkelt sätt att få solbränna utan att behöva utsätta dig för solen är att passera ett hemlagat solbränna shampoo förberedt med svart te. Huden blir mörkare, vilket ger garvningen på stranden.
ingredienser:
- 250 ml vatten
- 2 msk svart te
Metod för framställning:
Låt vattnet koka, tillsätt det svarta teet och koka i ytterligare 15 minuter. Sätt ut elden och låt den sitta i 5 minuter. Stänk och placera te i en glasbehållare, med lock och låt stå i 2 dagar.
Med hjälp av en bomullsskiva fuktar du huden med lite te och låt det torka naturligt.
