För att göra lymfatisk dränering i ansiktet bör du följa ett steg för steg som börjar nära nyckelbenet och gradvis stiger, genom nacken, runt munnen, kinderna, ögonhåret och äntligen på pannan. Detta är viktigt så att toxiner som ackumuleras genom hela fasen faktiskt kan elimineras genom lymfsystemet.
Denna massage är mycket tydlig för att förbättra utseendet på huden, vilket gör det renare och ljusare, eliminerar svullnaden i ansiktet efter epilering, för att lindra smärta och obehag efter samråd med tandläkaren och speciellt efter plastikkirurgi i öronen, mun, ögon eller näsa eftersom det fungerar genom att minska blåmärken, ödem och påsar under ögonen som vanligtvis blir svullna efter operationen, reducerar återhämtningstiden och förbättrar välbefinnandet.
Steg för steg av lymfatisk dränering på ansiktet
Steg för steg för att göra lymfatisk dränering i ansiktet är att sitta inför spegeln och placera armbågarna på ett bord för att underlätta handrörelser. Om du föredrar, titta på:
För att initiera ansiktslymfedränering måste du:
1. Cirkulära rörelser i regionen ovanför klaviklarna, långsamma och konstanta, vilket gör cirkulära rörelser på 6 till 10 gånger för att stimulera venös vinkel, som är ansvarig för omdirigering av lymfkörteln, vilken är vätskan i lymfsystemet i blodet, nära hjärtat.
2. Vidare bör det stimulera sidans nackeområde med cirkulära rörelser som börjar från nacken till käften, som om det "pressar" lymf från nacken till nyckelbenet.
Lymfedränering i hak och munnen
- Placera fingertopparna i mitten av hakan med rörelser av halvcirklar i 6 till 10 gånger.
- Placera dina fingertoppar mellan din läpp och skjut fingrarna på hakets undersida.
- Med cirkulära rörelser som börjar vid hörnet av munnen, ta lymfan till hakans mitt.
- Placera fingrarna mellan näsan och överläppen och med cirkulära rörelser rikta lymfan mot hakens mitt, kringgå munnen.
Lymfedränering i kinnens och näsan
- Placera fingrarna nära öronen och med cirkulära rörelser tryck denna region 6 till 10 gånger försiktigt.
- Placera fingrarna på sidan av näsan och med spiralrörelser rikta lymfen mot hörnhörnet.
- Placera dina fingertoppar i ditt inre hörn och med cirkulära rörelser och glida nära öronen.
Lymfedränering i ögonregionen och pannan
- Placera fingrarna på sidan av ansiktet och med cirklar glida från ögonets yttre hörn till öronens baksida.
- Placera fingertopparna i ögonets inre hörn, över ögonlocket och med cirkulära rörelser, rikta lymfan mot öronen.
- Stimulera igen närheten av öronen (auricular ganglia) och den övre delen av nyckelbenen (venös vinkel).
Lymfedränering i pannan
- Placera fingrarna i fingrarna i pannan, nära ögonbrynen och med spiralrörelser för att rikta lymfen mot öronen
- För att avsluta, stimulera igen den närmaste delen av öronen, nacken och den övre delen av nyckelbenen.
Varaktigheten av ansiktslymfatisk dränering är relativt snabb och kan ta 5 till 10 minuter men även om personen själv kan göra det, observeras bättre resultat om tekniken utförs av en specialist.
När ska man göra lymfatisk dränering på ansiktet
Ansiktslymfdränering indikeras speciellt när ansiktet är svullet, en vanlig situation som kan hända:
- Under menstruationsperioden;
- Efter att ha gått till tandläkaren
- När du tar mediciner som kortison eller p-piller;
- Vid vätskeretention
- När du sover mindre än 5 eller mer än 8 timmar
- Efter att ha gråtit;
- Skada eller trauma i ansiktet;
- Överdriven konsumtion av salt.
Ansiktet kan också bli svullet, mer ömt och rödaktigt efter vaxning på kinden, ansiktet eller ögonbrynen och denna massage hjälper till att minska dessa effekter, vilket gör huden vackrare. Dessutom, genom att ta bort toxiner och överflödig vätska från ansiktet blir smaken bättre och mer vidhäftad i huden.
Ansiktslymfdränering ger fördelar för patienter i alla åldrar, inklusive ungdomar med akneproblem, eftersom det främjar minskning och kontroll av finnar genom att hålla utseendet på ren, yngre hud längre. Denna ansiktsmassage bör dock utföras mycket försiktigt i händelse av cancer och dess komplikationer som lymfödem och bör inte utföras vid svår akne med grader 3 eller 4 och när det finns öppna sår i ansiktet på grund av risken för att kunna infektera.
