Bristen på E-vitamin är sällsynt, men det kan hända på grund av problem med intestinal absorption, vilket kan leda till förändringar i koordination, muskelsvaghet, infertilitet och svårighet att bli gravid.
E-vitamin är en utmärkt antioxidant, som förhindrar åldrande, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer, till exempel för att stärka immunsystemet och delta i bildandet av olika hormoner, som också har en viktig roll med avseende på reproduktionssystemet. Lär dig vad E-vitamin är för.
Konsekvenser av brist på vitamin E
Bristen på E-vitamin är sällsynt och är vanligen ett resultat av problem med absorption av vitaminet, och kan bero på brist på bröstcancer eller gallrepps, vilket motsvarar fibros och obstruktion av gallkanalerna och absorptionen i tarmen är inte möjlig.
E-vitaminbrist är relaterat till de vaskulära, reproduktiva och neuromuskulära systemen, vilket kan leda till minskad reflex, gång- och koordinationssvårigheter, muskelsvaghet och huvudvärk. Dessutom kan det öka risken för ateroskleros och störa fertiliteten.
Brist på vitamin E i barnet
Nyfödda barn har låga E-vitaminkoncentrationer, eftersom det finns liten passage genom moderkakan, men detta är inte en stor orsak till oro eftersom bröstmjölk är tillräcklig för att tillgodose behovet av E-vitamin som barnet behöver.
Det är först när barnet är född för tidigt att det finns större bekymmer om hur mycket vitaminet är i kroppen, så läkaren kan begära ett blodprov för att se om barnet är utarmat av E-vitamin, även om detta inte alltid är nödvändigt.
De viktigaste symptomen relaterade till vitamin E-brist hos spädbarn är muskelsvaghet och hemolytisk anemi mellan sjätte och tionde veckan av livet, förutom ett ögonproblem kallat retinopati av prematuritet. När barnet, även med bröstmjölk, inte har tillgång till tillräckliga mängder vitamin E, kan barnläkaren rekommendera vitamin E-tillskott. Vid retinopati av prematuritet och intracerebral blödning administreras cirka 10-50 mg vitamin E dagligen under medicinsk övervakning.
Var hittar du E-vitamin
Det är möjligt att undvika bristen på E-vitamin genom att konsumera livsmedel som är rika på detta vitamin, till exempel smör, äggula, solrosolja, mandel, hasselnötter och Brasilien. Nutritionisten kan också rekommendera användningen av tillskott av detta vitamin om det finns behov. Lär känna mat som är rik på vitamin E.
Bristen på E-vitamin kan behandlas med konsumtion av mat som är rik på E-vitamin, som solrosolja, mandel, hasselnötter eller brasanötter, men du kan också använda E-vitaminbaserade kosttillskott som bör rådas av din läkare eller nutritionist.
