Det är normalt för barn att få vissa rädslor, som att gå ut ur föräldrarna, interagera med andra barn, rädsla för djur eller insekter, läkare, tandläkare eller injektioner, och till och med rädsla för cykling eller simning på grund av risken för att de faller eller dricker, exempel.
Det är därför viktigt för föräldrar att hjälpa sitt barn att övervinna sina rädslor genom att anta några enkla strategier, till exempel:
1. Hjälp barnet att förstå vikten av att möta deras rädsla
Innan du hjälper ditt barn att övervinna rädsla, är det viktigt för honom att inse att han bara kan göra det om han konfronteras. Därför bör det sägas att barnet i början kan vara skrämmande och lite svårt, men med övning kommer han att känna sig mindre angelägen och säkrare och hantera att möta hans rädsla.
2. Gör en lista över barnets rädsla och lägg dem i ordning
Tillsammans med barnet gör du en lista över situationer, platser, personer eller föremål som hon är rädd för och organiserar dem från minst rädsla för de största till barnet. Detta gör att barnet och fadern eller mammen inser vad barnets rädsla är och deras betydelse för honom.
3. Bygg strategier för att ta itu med barnets rädsla
När listan med rädslor är skapad, skapa enkla och initialt enklare och då svårare strategier för barnet att möta deras rädslor. Om ditt barn exempelvis är rädd för att komma ifrån dig eller göra saker ensam kan strategier vara kvar hos en väns hus i 10 minuter, leka ensam i 15 minuter eller vistas på en väns födelsedagsfest av 30 minuter. Om ditt barn är rädd för att prata med kollegor kan strategier vara: först säga hej till en kollega, fråga sedan en vän en fråga och tala sedan om helgen.
4. Genomföra strategier
Applicera strategier, börja med minsta rädsla och de enklaste strategierna. När barnet kan genomföra en strategi flyttar du till en annan, och efter att ha kunnat möta en rädsla, gå vidare till en annan. I detta skede är det viktigt att träna med barnet innan han eller hon genomför strategierna, följer varje steg i barnet och uppmuntrar henne att känna sig trygg och säker.
5. Belöna barnet
Varje gång barnet kan genomföra en strategi eller möta en rädsla, värdesätter deras ansträngningar och uppmuntrar det genom att berätta för dem att de är mycket stolta och att de "visste att han skulle lyckas". För större rädslor som barnet klarar av kan man ge henne en större belöning, som leksaken hon så mycket ville ha. För yngre barn kan du till och med göra en affisch med dina framsteg genom att placera en stjärna när hon når ett mål.
6. Ha tålamod
Denna process för att hantera rädsla tar tid och varje barn är annorlunda, så det är viktigt att vara lugn, vara tålamod och alltid stärka barnets mod så att han känner sig trygg och säker.
Trots detta kommer inte alla barn som är rädda att vara rädda vuxna och rädda för allting. Om frykten inte övervinnas kan barnet dock ha svårt att umgås, vara ensam eller vara omkring djur, och till och med ha dessa rädslor som vuxen.
Därför, om rädsla börjar skada barnets eller ungdomens liv, rekommenderas att du rådgör med en barnpsykolog / psykiater för att hjälpa dig att hantera dina rädslor.
För att uppmuntra ditt barn att möta nya utmaningar, se hur du gör ditt barn till en säker vuxen.
