Övningarna för bedridde personer bör göras två gånger om dagen, varje dag och tjäna för att förbättra musklernas elasticitet och underlätta förflyttningen av lederna och undvika deras atrofi. Dessutom förbättrar de blodcirkulationen genom att förhindra decubitusår, även kallade bedsores.
Den bedridde patienten måste göra både dagliga andningsövningar och övningar för att mobilisera eller stärka lederna och musklerna, alltid enligt deras möjligheter. När patienten är stark och kan sitta eller stå, kan han eller hon utföra övningarna på egen hand, övervakas av en fysioterapeut, sjuksköterska eller vårdgivare, men när han inte kan flytta sig ensam borde den medföljande professionalen hjälpa övningarna, håller på benen och armarna, enligt behov.
Övningarna ska utföras långsamt, respektera sängklassens gränser och motivera honom att utföra övningarna ska lovas varje gång han utför rörelsen korrekt, tittar i ögonen och när han har svårt att utföra övningen är det inte lämpligt att kritisera eller behandla dig dåligt, eftersom denna negativa attityd ytterligare kommer att undergräva din vilja att delta och kämpa för din återhämtning.
Motoriserade övningar för sängkläder
Några bra träningspass för bedridde personer är:
Ben och fötter
- När patienten ligger på magen, se om han kan flytta sina anklar från sida till sida och uppifrån och ned som om han gjorde "ballerinas fot" -rörelsen. Varje rörelse ska utföras 3 gånger med varje fot;
- När du ligger på din mage, böja och sträck dina ben 3 gånger i rad, med varje ben;
- Ligger på magen och benen böjda. Öppna och stänga benen, tryck och dra ett knä bort från den andra;
- Från mage och med ben sträckt lyfta benet upp, håll knäet rakt;
- Belly upp och med ben sträckt, öppna och stäng benet, utanför sängen;
- Böj dina ben och försök att lyfta din rumpa ur sängen 3 gånger i rad.
Vapen och händer
- Öppna och stäng dina fingrar, öppna och stänga händerna;
- Vila din armbåge på sängen och flytta händerna upp och ner och från sida till sida;
- Om patienten kan röra sina armar, be honom att böja armen och försöka placera handen på axeln 3 gånger i rad, med varje arm;
- Med armen rak, fråga honom att höja armen upp, hålla armbågen rak;
- Håll armen stående och sträckt utmed kroppen och gör öppningsrörelsen för att stänga armen genom att dra armen på sängen;
- Gör en axelvridningsrörelse, som om du ritade en stor cirkel på väggen.
Andningsövningar för sängkläder
Om sängläget kan gå ut ur sängen kan han eller hon utföra dessa andningsövningar som sitter i sängen eller står upp. Övningarna är:
- Ta djupt andetag och låt lufta långsamt genom att "pouting" med din mun 5 gånger i rad;
- Ta djupt andetag när du lyfter armarna och släpper ut luften när du sänker dina armar. För att underlätta du kan göra med en arm åt gången;
- Sträck dina armar framåt och rör dina palmer ihop. Ta djupt andetag medan du gör en tväröppningsarm. Släpp ut luften när du stänger armarna och rör din palms 5 gånger i rad igen.
- Fyll hälften av en 1, 5-liters flaska vatten och sätt ett halm. Andas in djupt och låt luften genom halmen, göra bollar i vattnet, 5 gånger i rad.
Dessa är bara några exempel på övningar som en säng kan göra ensamma eller med hjälp, men en fysioterapeut kan ange andra övningar som är lämpligare, beroende på patientens behov, speciellt när sängen inte kan utföra rörelserna ensamma på grund av brist på styrka i musklerna eller när det är någon neurologisk förändring involverad, eftersom det kan hända efter en stroke, myastheni eller tetraplegi, till exempel.
När du inte gör övningarna med sängen
Det är kontraindicerat att göra övningarna när personen är i sängen:
- Han har slutat äta för att han kan kräkas;
- Du har just tagit lite medicin som orsakar sömnighet.
- Du har feber eftersom övningarna kan öka temperaturen,
- Du är hög eller avreglerad eftersom du kan gå upp eller
- När läkaren inte godkänner av någon annan anledning.
Man bör försöka göra övningarna på morgonen när patienten är väl vaken och om trycket stiger under övningarna ska man sluta träna och göra den första andningsövningen tills trycket återgår till normalt.
Se annan vård för sängen:
- Hur man sköter en bedridden person
- Hur man blir sängvakt
