Symptom på anemi inkluderar frekvent trötthet, brist på disposition och blek hud, som kan vara relaterad till brist på järn i blodet på grund av någon ätstörning eller ihållande blödning. Det är vanligtvis lätt att identifiera anemi genom personens symtom och blodprov för att bedöma mängden hemoglobin, betraktas som anemi när värdet är mindre än 12 g / dL hos kvinnor eller 13 g / dL hos män.
Människor som äter en mängd olika livsmedel och som regelbundet äter mat som bönor och rött kött, är mindre benägna att drabbas av anemi, men det bästa sättet att bekräfta dem är att ta ett blodprov. Följande är symtomen på anemi:
- Enkel utmattning
- Blek hud;
- Brist på disposition;
- huvudvärk;
- irritabilitet;
- Rostfria ben på natten;
- Låg motorisk och kognitiv utveckling hos barnet;
- Låg produktivitet på jobbet;
- Låg muskelstyrka och svårighet att få muskler;
- Under graviditeten finns en ökad risk för prematuritet och låg födelsevikt;
- Atrofi av tungan papillor;
- Villighet att äta lera, jord, papper, tvål, lera ...
Symptomen på anemi börjar långsamt och orsakar anpassning, så personen kan ta lite tid att inse anemi av anemi.
Järnbristanemi är en järnbrist i blodet, vilket är mycket vanligt över hela världen. Det kan orsakas av lågt järnintag och långvarig blödning, till exempel tung menstruation eller blödning i matsmältningssystemet på grund av magsår. Varje ml förlorat blod resulterar i en reduktion av ca 0, 5 mg järn.
Andra tillstånd som också kan orsaka järnbristanemi är bloddonation, större kirurgi, hemodialys och högpresterande sport.
Hur man bekräftar anemi
Blodtestet som bekräftar anemi är blodtalet och ferritindoseringen. Järnbristanemi beaktas när:
| ålder | värden |
| Barn mellan 2 och 3 år | under 11, 5 g / dl |
| Barn upp till 4 år | under 11 g / dl |
| Barn mellan 5 och 11 år | under 11, 5 g / dl |
| Barn mellan 12 och 14 år | under 12 g / dl |
| 15+ år |
under 7 till 12 g / dl (ljus) under 7 g / dL (svår) |
| Vuxna kvinnor | under 12 g / dl |
| Vuxna män | under 13 g / dl |
| dräktighet | mellan 9 och 11 g / dl (ljus) mellan 7 och 9 g / dL (måttlig) under 7 g / dL (svår) |
| postpartum | under 10 g / dl under de första 48 timmarna under 12 g / dl under de första veckorna |
| äldre | under 13, 2 g / dL för män under 12, 2 g / dL för kvinnor |
| Svarta vuxna | under 12, 7 g / dL för män under 11, 5 g / dL för kvinnor |
Normala ferritinnivåer varierar från 40 till 200 ng / ml (mcg / L) men ferritin kan ökas vid inflammatoriska, infektiösa, maligna eller hepatiska sjukdomar.
Kontrollera andra test för att bekräfta typen av anemi.
Hur man bekämpar anemi
Anemi behandling kan göras genom att ta järn kosttillskott i de mest allvarliga fallen, och genom att öka konsumtionen av järnrika livsmedel.
Diet för anemi
Man borde äta mer mat som röda kött, viscera som lever och njurar, fjäderfä kött, fisk och mörkgröna grönsaker. Människor som konsumerar animaliska produkter har en lägre risk att utveckla järnbristanemi än vegetarianer.
För att öka absorptionen av järn rekommenderas det att konsumera C-vitamin i samma måltid, som apelsin, acerola och citron, och var försiktig så att du inte dricker te eller kaffe strax efter att de gör denna absorption svår.
Kolla vad som ska utfodras vid anemi i följande video:
Här är några exempel på te och juice mot anemi
Tillägg av järn mot anemi
För behandling rekommenderas att ta järntillskottet enligt följande:
- 180 till 200 mg elementärt järn per dag för vuxna;
- 1, 5 till 2 mg elementjärn per dag för barn;
Doserna ska delas in i 3 till 4 skott, helst 30 minuter före lunch och middag.
Som en form av förebyggande av anemi kan läkaren också rekommendera järntillskott under graviditeten och i förskolebarn. Den angivna dosen är ungefärlig:
- 100 mg elementärt järn per dag för gravida kvinnor och kvinnor som ammar;
- 30 mg elementärt järn per dag för förskolebarn och
- 30-60 mg elementjärn per dag för skolbarn, i perioder av två till tre veckor, minst två gånger om året.
Efter behandling med järntillskott, efter ca 3 månader, bör testen upprepas för att kontrollera om anemi har försvunnit.
