Hur man kämpar håravfall orsakad av stress

För att bekämpa håravfall orsakad av stress rekommenderas det att hitta strategier för att hålla lugnet och situationen under kontroll. En del extra hjälp är de läkemedel och vitamintillskott som kan ordineras av dermatologen, till exempel Pantogar eller Energion ByStress.

Dessa lösningar hjälper till att bekämpa hårinflammation, förbättra blodcirkulationen och ge håret de nödvändiga förutsättningarna för utveckling och tillväxt. Emellertid är emotionell kontroll och stresshantering avgörande för normal hårväxt.

Hårförluster Remedies

Några exempel på läkemedel och vitaminer som kan hjälpa till att bekämpa håravfall orsakad av stress är:

Multivitaminer som Centrum eller Farmaton är ett bra val eftersom det innehåller alla vitaminer och mineraler som främjar hårväxt och kan konsumeras samtidigt som de läkemedel som indikeras av hudläkaren.

Förutom att ta botemedel, för att förbättra styrka, glans och undvika att falla, bör du också undvika fett vid hårets rot, med hjälp av schampon som är lämplig för håravfall och oljighet, som Nizoral som bekämpar seborrheisk dermatit och bildar mjäll effektiva.

Livsmedel mot håravfall

Ökad konsumtion av proteiner genom att investera i kött och mejeriprodukter som mjölk, yoghurt och ost är också en bra strategi eftersom de hjälper till att bygga nytt hår och växa hår, vilket förhindrar att håret blir tunt och tunt.

Så här gör du ett gott vitamin för att stärka ditt hår:

Men för att förbättra garnets hälsa rekommenderas det också att undvika att hålla det våta håret för att inte rota roten och när du tvättar håret, ta helt av schampo och balsam. Om håret är torrt kan du applicera ett lager av kammande grädde för att ta bort knutarna och återfuktas, vilket förhindrar att håret faller för mycket vid kamning.

Varför stress kan orsaka håravfall

Stress kan orsaka håravfall, vetenskapligt kallad androgenetisk alopeci eller areata, eftersom det hämmar utvecklingen och ökar inflammationen, vilket äventyrar blodcirkulationen vilket gör det svårt för ledningarna att förbli i hårbotten.

Stress ökar fortfarande risken för håravfall, vilket gynnar mjäll och därmed håravfall. Det är normalt att ha ett dagligt fall på upp till 100 hårsträngar, men i allmänhet börjar överdriven håravfall efter en period av ökad stress eller känslomässig nöd som orsakas av personliga, kärleksfulla, förlust av en älskad, byte av stad, arbete eller vid egen sjukdom eller hos en annan släkting.

Hur man kämpar för stress

Förutom att följa den specifika behandlingen för håravfall är det kritiskt för framgången med behandlingen att stanna lugn och slappna av genom att bekämpa stress. Det kan vara användbart:

• Identifiera orsaken till stress och ventilera med en nära, pålitlig person;
• Fokusera på andra situationer och undkomma personliga konflikter .
• Ta lugnande tear som kamille eller en naturlig botemedel som Valerian;
• Tillbringa energi genom att öva fysisk träning som att springa eller simma, eftersom det släpper ut endorfiner, vilket resulterar i välbefinnande.
• Få tillräckligt med sömn för att vakna vilat och mer energi för skolan eller jobbet.

När den största källan till stress är relaterad till arbete måste man utvärdera om det är möjligt att byta jobb, söka mer kunskap, lösa konflikter med kollegor eller till och med byta yrken, om man inte känner sig uppfylld med vad man gör dagligen .