Vad är Global Postural Reeducation

Global postural reeducation består av övningar och kroppsställningar som används inom fysisk terapi för att bekämpa ryggmärgsändringar som skolios, hunchback och hyperlordos, liksom andra hälsoproblem som huvudvärk, knä, höft och till och med förändringar som irriterande fot, till exempel.

I denna behandling analyserar fysioterapeuten hela människornas hållning och indikerar de övningar som han eller hon behöver utföra för att stärka de svagare musklerna och förlänga musklerna, senorna och ligamenten som är nödvändiga för att reglera hela kroppen.

Viktiga fördelar med RPG

Fördelarna med global postural reeducation kan realiseras från de första sessionerna, där personen blir mer medveten om sin kroppshållning, vilket redan är en stimulans för att de ska sträva efter att upprätthålla bra hållning under deras dagliga liv. Andra fördelar är:

• Bekämpa ryggsmärta och justera ryggraden;
• Eliminera ischias;
• Bota torticollusen;
• Korrigera knäpositionen;
• Förbättra andning och rörelse hos stammen hos personer med ankyloserande spondylit;
• Lös ryggraden problem som herniated skiva;
• Bidra till behandlingen av förändringar i lederna som i kronisk smärta i höften;
• Eliminera huvudvärk som orsakas av överspänning av ryggen och nackmusklerna.
• Eliminera huvudvärk och smärta i käften orsakad av förändringar i den temporomandibulära leden;
• Korrigera den platta foten, för att möjliggöra en bättre justering av tyngdkrafterna.
• Förbättra andningen genom att tillåta en större amplitud av respiratoriska muskler;
• Förbättra huvudets position, vilket i många fall är mer framåt än idealet;
• Förbättra axelpositionering, vilket i många fall är mer framåt.

I RPG-övningar anges att du tar hänsyn till varje persons behov och därför är receptet individuellt, det finns ingen allmän rekommendation eftersom varje person har unika egenskaper som bör beaktas. Varje session varar ca 1 timme och är individuell.

Vad är RPG övningar

Det finns 8 globala postural reeducation övningar som faktiskt är ställningar där personen behöver stå still i några minuter. De är:

1. Groda på marken med öppna armar
2. Groda på marken med stängda armar
3. Groda i luften med öppna armar
4. Groda i luften med stängda armar,
5. Stå mot väggen,
6. Stående i mitten,
7. Sitter med tidigare tilt
8. Stående med främre lutning

Under dessa övningar ber fysioterapeuten vanligtvis personen att dra i buken och hålla ryggen limmad i båren, men utan att höja revbenen. Dessutom görs stimuli som leder till att personen måste behålla RPG-hållningen i 4-7 minuter utan att förlora styrkan för att hålla axlarna vilande på båren och fötterna tätt sammanfogade.

Behandlingstiden varierar från en person till en annan, men efter 3 eller 4 sessioner är det möjligt att se om behandlingen är fördelaktig eller inte. Skolios och hyperkinesi kan korrigeras med cirka 8 RPG-sessioner, men när ryggraden är väldigt "krökt" kan det ta fler sessioner.

Hur är behandlingen med RPG?

I en RPG-session kommer fysioterapeuten att ange vilken position personen ska stå i minst 3 minuter. I denna hållning kan det vara nödvändigt att göra små justeringar för att passa andan och personen måste göra ett försök att hålla musklerna stående i den angivna positionen.

Som ett sätt att utvecklas kan fysioterapeuten stimulera personen att göra mot handen, för att göra det svårt att hålla sig kvar, vilket gör rätt positionering ännu mer utmanande.

Ibland under en RPG-session utförs även andra övningar som indikeras för behandling av smärta eller skada som personen presenterar, förutom manipuleringar och myofascial terapi, varför det här är en teknik som endast kan utföras av sjukgymnaster.