Kåljuice för förebyggande av anemi är ett utmärkt hemmedel eftersom denna grönsak är rik på järn och klorofyll, vilket hjälper till att öka syre och antalet röda celler i blodet, vilket är en av de vanligaste orsakerna till anemi .
Förutom att förhindra anemi är kål rik på kalcium och A-vitamin, och undviker därför bottsjukdomar och cirkulationsproblem.
Denna saft kan också användas av de som vill gå ner i vikt, eftersom kål förbättrar tarmarnas funktion på grund av dess naturliga laxerande kraft, vilket hjälper till att avgifta kroppen och främja viktminskning.
ingredienser
- ½ kopp kål
- 150 ml vatten
- 1 msk passionfruktmassa
- 1 msk citronsaft
- 1 matsked 1 tsk brunt socker eller 4 droppar Stevia
Förberedelsearbete
Tvätta ingredienserna väl och hugga kålbladet väl. Lägg sedan till allt i mixern och slå tills den är jämn. Idealet är att dricka minst en kopp kåljuice dagligen, direkt efter beredningen.
Förutom att ta denna saft och följa läkarens rekommendationer är det också viktigt att öka intaget av järrika livsmedel för att gynna produktionen av röda blodkroppar och bota anemi.
