Ett bra hemhjälpmedel för huvudvärk är att ta ett te med citronfrö, men kamillete med andra örter är också bra för att lindra huvudvärk och migrän.
Förutom detta te finns det fortfarande andra naturliga strategier som kan användas för att öka dess effekt. Kolla in 5 steg för att avsluta huvudvärk utan hjälpmedel.
Men i händelse av stark eller frekvent huvudvärk är det viktigt att ta reda på orsaken så att du kan behandla den ordentligt. De främsta orsakerna till huvudvärk är trötthet, stress och bihåleinflammation, men mycket allvarlig huvudvärk och konstant huvudvärk bör undersökas av en neurolog. Se de vanligaste orsakerna till huvudvärk.
1. Lemon Seed Tea
Ett utmärkt hemmedel för huvudvärk är citrusfrö te som apelsin, citron och mandarin. Detta fröpulver är rikt på antioxidanter, flavonoider och naturliga antiinflammatorier som är effektiva vid bekämpning av huvudvärk.
ingredienser
- 10 mandarinfrön
- 10 apelsinfrön
- 10 citronfrön
Förberedelsearbete
Placera alla frön i en panna och baka i ca 10 minuter, eller tills det är helt torrt. Slå sedan dem i mixern för att göra dem pulver och förvara dem i en tätt sluten glasbehållare, till exempel ett gammalt glas majonnäs.
För att göra läkemedlet, sätt 1 tsk pulvret i en kopp och täck med kokande vatten. Täck, låt svalna, spänna och dricka nästa. Ta en kopp av detta te 30 minuter före måltider (frukost, lunch och middag) under huvudvärkskrisperioden och utvärdera resultatet efter 3 dagar.
2. Te med kamille
En bra naturlig botemedel mot huvudvärk orsakad av stress och ångestsituationer är det heliga gräs teet, guldguld och kamille, eftersom dessa örter har en kraftfull lugnande och avslappnande effekt som hjälper till att lindra trycket.
ingredienser
- 1 handfull heligt gräs
- 1 handfull ringblomma
- 1 handfull kamomill
- 1 liter kokande vatten
Förberedelsearbete
Sätt örterna inuti och en panna med kokande vatten, täck och lägg åt sidan i 15 minuter. Samma och dricka teet fortfarande ljummet. Det kan sötas till smak med lite honung.
3. Te med lavendel
En annan stor naturlig lösning för huvudvärk är att applicera en kall kompress beredd med lavendel och marjoram eteriska oljor på huvudet och låt det fungera i några minuter.
Ingredienserna som används i denna hemhjälp hjälper till att lindra fysisk och psykisk stress på grund av dess avkopplande egenskaper. Förutom att användas för att minska huvudvärk kan aromaterapi kompressen också användas för att minska ångest och spänning.
ingredienser
- 5 droppar lavendel eterisk olja
- 5 droppar marjoram eterisk olja
- en skål med kallt vatten
Förberedelsearbete
De eteriska oljorna i båda växterna bör läggas i skålen med kallt vatten. Sedan suga två handdukar i vattnet och vrid försiktigt. Ligga ner och vik en handduk över pannan och en annan vid nacken. Kompressionen bör bibehållas i 30 minuter, eftersom kroppen blir vant vid handdukens temperatur och sedan klarar det att alltid hålla det svalt.
Att göra självmassage på huvudet kan bidra till att komplettera behandlingen, se följande video:
Om dessa behandlingar inte fungerar är det dock viktigt att gå till läkaren eftersom det kan bli nödvändigt att börja använda läkemedel. Se vilka remedier som är bäst för huvudvärk.
