Hemorrojder är dilaterade vener i tarmens slutliga område, vilket vanligtvis orsakar smärta och obehag, särskilt vid evakuering och sittande.
De flesta hemorrojder brukar gå bort med hemgjorda åtgärder som bad, men analgetiska och antiinflammatoriska läkemedel som Ibuprofen eller Naproxen kan också behövas, till exempel för att lindra smärta och inflammation.
På detta sätt, 7 hemlagade tips för att hantera hemorrojder och hjälpa till att lindra symtom är:
1. Drick 8 till 10 glas vatten per dag
Att hålla kroppen väl hydrerad är ett av de enklaste sätten att lindra smärtan orsakad av hemorrojder. Detta beror på att kroppen, när den är välhydrerad, har en större förmåga att läka och avföringen inte blir för svår, vilket inte orsakar irritation när man går genom hemorrojder.
För att säkerställa korrekt hydrering bör du dricka minst 1, 5 liter vatten per dag, eller motsvarande 8 eller 10 glas per dag, till exempel.
2. Ät en högfibrer diet
Som vatten är fibrer också mycket viktiga för hemorrojder eftersom de hjälper till att göra avföring mjukare eftersom de är fibrerna som kan hålla vattnet.
Förutom att hjälpa till att minska smärta under en hemorrojskris, hjälper fibrerna till att förhindra uppkomsten av nya hemorrojder eftersom de bekämpar förstoppning. Några av de mer fiberrika matarna inkluderar exempelvis havre, plommon, linfrö eller bönor.
Kolla in en mer komplett lista över fibermatar.
3. Sittbadning
Sittbad är en typ av naturlig behandling som ofta används för att lindra smärta och obehag hos hemorrojder eftersom de ökar blodcirkulationen till platsen, påskyndar läkning och lindrar irritation.
För att göra sittbadet ett par centimeter varmt vatten, ca 37ºC, ska placeras inne i ett bassäng och sedan sitta inuti, så att hemorrojderna är helt nedsänkt i vattnet.
Se även vilka växter som kan läggas till sittbadet, för att säkerställa en snabbare återhämtning.
4. Undvik att använda toalettpapper
Även om toalettpapper är ett mycket praktiskt och enkelt sätt att rengöra din rumpa efter att du har använt badrummet, har den en mycket ojämn yta och kan därför orsaka irritation av hemorrojderna vilket gör smärtan värre.
Så, idealet är att göra städningen med fuktiga vävnader eller, då, att tvätta regionen av anus i badkaret efter avfrostning, för att undvika att använda tvål.
5. Applicera ispåsar
Badets värme är ett bra sätt att lindra smärta och främja läkning, men om det finns en mycket stor svullnad i anusregionen är det bäst att applicera några kompressor doppade i isvatten i 5 till 10 minuter, så att man undviker använd is direkt på huden.
Så här förbereder du kallkompressor ordentligt.
6. Passera häxhaselsalvor
För externa hemorrojder är häxhalssalvor ett bra val eftersom de lindrar irritation och stimulerar också läkning. Några exempel på salvor med denna växt inkluderar till exempel Hemovirtus eller Proctosan. Salvorna ska appliceras 2-3 gånger om dagen, helst efter badet.
Se vilka andra salvor som kan användas och hur man gör en hemlagad häxhalssalva.
7. Var försiktig när du sitter ner
Enkla vardagliga vanor, som att sitta, kan orsaka mycket smärta när man har hemorrojder, eftersom ökat tryck i anusområdet saktar blodcirkulationen till platsen. Så att sitta bekvämare kan man använda en speciell kudde för hemorrojder med ett hål i mitten, till exempel.
