Ginseng är en medicinsk rot som ofta används i kinesisk medicin på grund av dess otroliga egenskaper som hjälper till att minska stress och trötthet, förbättra livskvaliteten och ge lång livslängd.
Denna växt anses vara adaptogen, det vill säga dess beståndsdelar kan agera i olika situationer, inte bara framför ett specifikt tillstånd, och har därmed flera fördelar.
Denna medicinska rot kan användas i form av pulver, te eller kapslar, vilket kan kosta mellan $ 26 och $ 50 beroende på region. På vissa ställen kan ginsengroten hittas på marknader och fria marknader, som säljs i kg.
Vad är det för
Ginseng har stimulerande och vitaliserande egenskaper och kan användas för att behandla trötthet, svaghet, brist på koncentration, stress, fysisk och mental utmattning, bradykardi, sexuell impotens, depression och ateroskleros samt reglera blodtrycket. Här är de 10 fördelarna med Ginseng.
Koreansk eller kinesisk ginseng, vetenskapligt kallad Panax ginseng, är stimulerande och tjänar till att behandla cirkulationsproblem. Amerikansk ginseng, vetenskapligt kallad Panax quinquefolius, har motsatt effekt och är lugnande och användbar för att styra stress, hjälpa sömn och behandla depression.
Indisk ginseng förbättrar blodcirkulationen och är användbar för att förbättra intim kontakt och kan också användas för att förebygga eller bistå vid behandling av cancer. Lär dig om fördelarna med indisk ginseng och hur man använder den.
Hur man konsumerar ginseng
Det rekommenderas att ta 5 till 8 g ginseng per dag, vilket kan konsumeras på flera sätt:
- Pulver : Blanda bara 1 matsked till huvudmåltiderna.
- Som tillägg : ta 1 till 3 kapslar dagligen - se hur man tar ginseng i kapslar;
- I te: konsumera 3 till 4 koppar te per dag;
- I tinktur: Torka 1 matsked i lite vatten och ta dagligen.
Ginseng bör inte förbrukas kontinuerligt, med bättre effekter när det används under en kort tid, enligt ledning av en läkare, nutritionist eller herbalist.
Ginseng vård
Trots alla fördelar med ginseng rekommenderas det inte för personer som har hjärtsjukdomar, gravida kvinnor eller ammar. När den maximala dagliga dosen på 8 g överstiger, kan ginseng orsaka några biverkningar som diarré, sömnlöshet och ökat blodtryck. Dessa symtom kan dock försvinna när växten är stoppad.
