För att undvika halsbränna under graviditeten rekommenderas det att följa några enkla förändringar i mat, till exempel att undvika stekt mat, matrika pärlor eller alltför kryddig och undvika att dricka vätskor under måltiden, vilket bör göras i små mängder. För att snabbt lindra bränna kan du försöka dricka 1 kopp mjölk, helst skummjölk, eftersom mjölkfett tar längre tid i magen och kan inte hjälpa till.
Halsbränna är en brännande känsla som börjar vid slutet av ryggbenets mittben och går upp i halsen, och det är vanligt att det förekommer i andra eller tredje trimestern av svangerskapet, men vissa kvinnor kan känna symptomen tidigare.
Vad man ska göra för att undvika halsbränna i graviditeten
Även om halsbränna är en typisk graviditetsbyte, finns det några försiktighetsåtgärder som hjälper till att bekämpa detta problem:
- Undvik mat som senap, majonnäs, peppar, kaffe, choklad, läsk, alkoholhaltiga drycker och industrialiserade juicer;
- Undvik att dricka vätskor under måltiderna.
- Konsumera regelbundet frukter som päron, äpple, mango, välmogna persika, papaya, bananer och druvor;
- Tugga all mat väl, för att underlätta matsmältningen;
- Stanna sittande i minst 30 minuter efter att ha ätit, undvik att ligga ner;
- Använd inte täta kläder på mag och mage.
- Ät små portioner i taget, flera gånger om dagen.
- Placera en 10 cm kil på sängens huvud för att förhindra att kroppen ligger helt horisontellt, vilket främjar återflöde och halsbränna.
- Rök inte och undvik exponering för cigaretter.
- Undvik att äta 2 till 3 timmar före sängen.
Det är populärt menat att när den gravida kvinnan känner mycket halsbränna kommer hennes bebis att ha mycket hår, men det finns inget vetenskapligt bevis för att detta faktiskt kan hända.
Remedies för halsbränna i graviditet
I de flesta fall förbättras halsbränna med förändringar i kost och livsstil, men i händelse av konstant och svår halsbränna kan din läkare rekommendera magnesium- eller kalciumbaserade läkemedel, såsom magnesiumbisura eller mjölk Magnesia, eller lösningar som Milanta Plus, till exempel. Det är dock viktigt att komma ihåg att något läkemedel endast ska tas under medicinsk vägledning, eftersom det kan vara skadligt för barnets utveckling.
Andra alternativ är hem rättsmedel som lindrar halsbränna, såsom skalning en liten bit potatis och äta rå. Andra alternativ inkluderar att äta 1 äpple med skal, 1 skiva bröd eller 1 cracker cream cracker eftersom de hjälper till att driva magsinnehållet tillbaka i magskrämmande halsbränna naturligt. Se även hur man behandlar gastrit under graviditeten.
Varför halsbränna visas under graviditeten
Halsbränna inträffar under graviditet på grund av överskott av progesteron, ett hormon som slappar av livmoderns muskler för att det ska kunna växa och stödja barnet. Emellertid slutar progesteronen att minska intestinalflödet och avspänner också esofagusfinkteren, vilket är muskeln som är ansvarig för att stänga uppdelningen mellan mage och matstrupe, vilket gör att magsyran lättare återgår till matstrupen och halsen .
Dessutom, med barnets tillväxt, slutar organen med mindre utrymme i buken och magen komprimeras uppåt, vilket också underlättar återkomsten av mat och magsaft.
När halsbränna kommer att passera
I allmänhet uppstår halsbränna efter att ha fött, när magen återvänder till mer utrymme i buken och de kvinnliga hormonerna återgår till normala. Kvinnor som har fått mycket vikt under graviditeten kan dock fortfarande få symptom på halsbränna i upp till 1 år efter att de föddes.
Titta på videon nedan och se fler tips om att klara av halsbränna under graviditeten:
Halsbränna kan vara ett symptom på återflöde under graviditeten, så se mer om denna sjukdom och dess behandling under graviditet här.
