En bra mat som kan användas som antiinflammatorisk är fisk som är rik på omega 3, ett näringsämne som bidrar till att blockera produktionen av ämnen som orsakar skador och inflammation i kroppen och är utmärkt för att bekämpa reumatism.
Några exempel på fisk rik på omegas 3 är:
- öring, tonfisk, sardin,
- makrill och lax.
Se andra livsmedel rik på detta näringsämne i: Mat rik på omega 3.
Livsmedel rik på omega-3 hjälper kroppen att bekämpa och lindra symptomen på artrit och andra akuta smärtor som härrör från inflammation och har inga kontraindikationer och bör endast undvikas av dem som vill gå ner i vikt.
Även människor som inte lider av någon smärta kan äta livsmedel som är höga i omega 3 eftersom de också har andra medicinska egenskaper och också hjälper till att förbättra processen med blodkoagulering och minne, till exempel.
