En bra hembehandling för gingivit är, efter att du borstar tänderna, att skölja din mun med väteperoxid eller utspädd klorhexidinlösning i vatten, som ersättning för munvatten som exempelvis Listerine och Cepacol.
Användningen av väteperoxid eller klorhexidin hjälper till att eliminera bakterier som orsakar tandköttsbesvär, eftersom dessa ämnen har antibakteriell och antiseptisk effekt, vilket är ett alternativ till användningen av munvatten, som vanligen finns i apotek och stormarknader. Det är inte nödvändigt att skölja din mun med vatten efter denna procedur, men om du inte gillar smaken i munnen, kan du göra det.
Gingivit är inflammation i tandköttet som orsakas av uppbyggnad av plack mellan tänderna och tandköttet, vilket orsakas av dålig munhygien. Dess främsta symptom är det röda och svullna tandköttet och blödningen som händer när du borstar tänderna eller spontant. Den bästa behandlingen för att stoppa blödande tandkött och deras inflammation är att helt ta bort alla ackumulerade tandsten, som kan göras hemma eller på tandläkaren.
Hur borsta borstar ordentligt
Att borsta tänderna effektivt genom att ta bort all matrester från munnen, inklusive batteriplattan, följ dessa steg:
- Floss mellan alla tänder 1 gång per dag. För dem som har mycket nära tänder och tandtråd och orsakar blödning, kan du använda tandpappersband, vilket är tunnare och gör inte ont.
- Sätt tandkräm på borsten, den perfekta storleken är storleken på fingernageln;
- Tillsätt lite bakpulver eller gurkmeja pulver (endast en gång i veckan);
- Borsta framtänderna först, horisontellt, vertikalt och cirkulärt;
- Torka sedan tillbaka tänderna, börja med de nedre tänderna och sedan de övre tänderna.
- Skölj sedan din mun med vatten tills det är helt rent;
- Slutligen bör du göra munvatten med munvatten, vilket kan vara väteperoxid eller klorhexidin utspätt i vatten. Men detta steg behöver bara följas en gång om dagen, helst före sängen.
Den rekommenderade mängden väteperoxid eller klorhexidin är 10 ml utspädd i 1/4 kopp vatten för att göra munvatten i 1 minut. Effekten av väteperoxid och klorhexidin varar ca 8 timmar.
Detta steg för steg bör göras noggrant varje dag så att du får de förväntade resultaten. Men för att ta hand om oral hälsa, förutom att borsta tänderna ordentligt, är det också viktigt att gå till tandläkaren minst en gång per år för att kontrollera om det finns hålrum eller om du behöver ta bort tandsten med specifika tandvårdsprodukter.
Elektrisk tandborste är mer angiven
Borsta tänderna med en elektrisk tandborste är ett utmärkt sätt att förbättra munhygien eftersom det rengör tänderna bättre genom att ta bort matrester och är effektivare än handborsten.
Den elektriska tandborsten är speciellt lämplig för personer som har svårt att samordna, är bedridna eller har svaghet i händerna, men alla kan dra nytta av användningen, inklusive barn, i vilket fall det är nödvändigt att köpa en borste av spädbarns elektriska tand eftersom den har mindre huvud, vilket är effektivare för borstning av små tänder av mjölk.
