Ett utmärkt hemhjälpmedel för muskelbelastning är att placera ett ispaket kort efter skadan inträffar eftersom detta lindrar smärta och bekämpar svullnad, snabbläkning. Badning med elderbärstextrakt och färgämne från arnica hjälper dock också till att lindra smärta efter fysisk ansträngning, vilket bidrar till symptomlindring eftersom dessa örter har antiinflammatoriska egenskaper.
Men det är dessutom rekommenderat att följa den behandling som indikeras av läkaren, med de botemedel som han anger och att göra fysioterapi för att regenerera den drabbade vävnaden. Lär dig hur denna behandling är klar här.
Äldste te
Hemmet botemedel mot muskelbelastning med ädelbär är bra för att minska smärtan och svullnaden orsakad av distans eftersom det har antiinflammatoriska egenskaper.
ingredienser
- 80 g äggbärsbladen
- 1 liter vatten
Förberedelsearbete
Sätt ingredienserna i en kastrull för att simma i ca 5 minuter. Låt sedan svalna, spänna och gör lokal muskelbadning 2 gånger om dagen.
Komprimera och tinktur av arnica
Arnica är ett utmärkt botemedel mot muskelbelastning, eftersom dess tinktur har eteriska oljor som fungerar som desinfektionsmedel och antiinflammatoriska, lindrande muskelsmärta.
Koka bara 1 matsked av blommorna i 250 ml kokande vatten i 10 minuter, slipa blandningen och placera med en trasa i den drabbade regionen. Ett annat sätt att använda Arnica är genom sin tinktur:
ingredienser
- 5 matskedar arnica blommor
- 500 ml 70% alkohol
Förberedelsearbete
Sätt ingredienserna i en mörk 1, 5-litersflaska och låt stå i 2 veckor i ett slutet skåp. Spänn sedan blommorna och sätt tinkturen i en ny mörk flaska. Ta 10 droppar utspädda i lite vatten dagligen.
Kolla in ett annat recept på:
- Hemhjälpmedel för muskelsmärta
