Läkemedel är en bra naturlig lösning för att bekämpa symptomen på klimakteriet, såsom huvudvärk, heta blinkar, bensvaghet och ångest, vilket har färre biverkningar än mediciner som vanligtvis används för hormonbyte.
Här är tre naturläkemedel som hjälper till att kontrollera de obehagliga symptomen på klimakteriet, men som bör förbrukas med medicinsk kunskap.
1. Clover Tea
Ett bra hemhjälpmedel för klimakteriet är att ta te från klöverbladet ( Trifolium pratense ) eftersom de innehåller höga nivåer av östrogena isoflavoner som hjälper till hormonell självreglering. En annan möjlighet är att ta klöverkapslarna dagligen, under medicinsk indikation, som en naturlig form av hormonell ersättning. Denna örtmedel hjälper till att minska obehag som orsakas av hormonella förändringar i klimakteriet och hjälper till att stärka benen.
ingredienser
- 2 matskedar av torkade klöverblommor
- 1 kopp vatten
Förberedelsearbete
Koka vattnet och tillsätt sedan växten. Tape det, låt det ånga, spänna det och dricka det nästa. Det rekommenderas att ta detta te dagligen för att bekämpa symptomen på klimakteriet.
Intag av 20 till 40 mg klöver per dag kan öka lårbenets benvikt och tibia hos kvinnor. Detta antas vara möjligt eftersom denna växt minskar aktiviteten hos osteoklaster, som är en av cellerna som är ansvariga för benresorption som alltid händer i kroppen, men kan modifieras under klimakteriet.
2. Te i Cristóvão och Hypericão
Kombinationen av Johannesört med Johannesjurs och Johannesjursvamp har visat sig minska de värmeböljor och ångest som är typiska för klimakteriet och kan intagas som te, men en annan möjlighet är att prata med läkaren och utvärdera möjligheten att ta en örtmedicin som är förberedd med dessa två medicinska växter i ett manipulationsapotek.
ingredienser
- 1 matsked torkade örtblad
- 1 matsked torkad St. John's wort
- 1 kopp vatten
beredning
Koka vattnet och tillsätt sedan plantorna som lämnar vila i 5 minuter. Coar och ta fortfarande varmt, dagligen.
3. Linfröolja
Linfröolja är rik på fytoöstrogener som ett bra naturligt sätt att hitta välbefinnande i klimakteriet. Många studier har utförts på dess klimakteriella effekt, men en optimal mängd har ännu inte uppnåtts, som bör tas dagligen, även om det bekräftas att det är fördelaktigt och kan hjälpa till i kampen mot värmeböljor på grund av dess förmåga att agera i blodkärl
Således är det bäst att använda linfröolja i liten mängd, bara för att laga mat och säsong sallad och grönsaker, till exempel eftersom det är en olja som innehåller 9 kalorier per gram och som i klimakteriet, vikt, speciellt ackumulering av fett i magen, rekommenderas inte att intaga en stor mängd.
Lär dig om andra naturliga strategier för en lugnare klimakteriet i följande video:
