Behandlingen av urininkontinens beror på den typ av inkontinens som individen har, om det är brådskande, ansträngning eller en kombination av dessa 2 typer, men kan göras med övningar i bäckensmusklerna, fysioterapi, läkemedel eller kirurgi i de mest allvarliga fallen.
Vi indikerar nedan möjligheterna till behandling för att klara kontrollen på täcket på ett adekvat sätt.
1. Kegelövningar
Dessa är specifika övningar för bäckensgolvsmusklerna där individen måste komma ihop med dessa muskler i 10 sekunder och sedan slappna av dem i ytterligare 15 sekunder genom att upprepa dem ca 10 gånger 3 gånger om dagen.
Som ett sätt att utveckla svårigheten efter några veckor kan du börja sammandragningar med små vaginalkonar som hjälper kvinnan att stärka och komma ihop med bäckensmusklerna.
Även om det är möjligt att göra övningarna hemma kan det vara till hjälp att konsultera en fysioterapeut som personligen kan instruera dig i hur du utför dessa övningar korrekt så att du har den förväntade effekten. När du väl lär dig att fånga rätt muskler kan du utföra övningarna hemma varje dag, på ett lugnt och fridfullt sätt.
2. Sjukgymnastik
Elektrisk stimulering är ett annat sätt att behandla urinförlust och består av att införa en liten kon i vagina som avger en liten elektrisk ström som leder till sammandragning av bäckensbottenmusklerna.
3. Rättsmedel
Urininkontinensbehandlingsmedel kan användas för att slappna av i urinblåsan, öka muskeltonen eller stärka sphincten. Några exempel är Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen och Imipramin.
Användning av läkemedel indikeras när fysioterapi och kegelövningar inte är tillräckliga för att kontrollera urinen. Ta reda på namnen på läkemedel som anges för varje typ av urininkontinens.
4. Mat
Att veta vad man ska äta kan också vara till hjälp vid hantering av kissa mer effektivt. Några tips är:
- Reglera tarmen genom att äta mat som är hög i fiber för att undvika förstoppning och därigenom minska trycket på buken, minska inkontinensinsatser.
- Undvik att dricka alkoholhaltiga drycker och koffein, särskilt kaffe, eftersom dessa drycker starkt stimulerar blåsan.
- Förlora vikt genom hälsosam ätning och motion, förutom inkontinens i stress urin;
- Undvik att konsumera mat och drycker som kan irritera blåsan, som kryddiga, mousserande drycker, frukt och citrusjuice.
Se fler tips i följande video:
5. Kirurgi
Det tjänar till att reparera eventuella urinvägsproblem som orsakar urininkontinens. Det kan också anges när ingen annan form av behandling har visat sig vara effektiv och består av att sätta ett slags tejp för att stödja bäckenbotten. Men på lång sikt är det möjligt att smärta utvecklas under intim kontakt och smärta i bäckenområdet.
Ta reda på hur operationen är klar, hur återhämtning och nödvändig vård är klar.
Tips för att hjälpa till med behandlingen
Det finns några tips för att behandla urininkontinens som individen ska utföra, till exempel:
- Titta innan du öppnar en kran innan du lämnar bilen, eller innan du lämnar arbete, skolan eller någon annan plats för att komma hem, finns det ingen läckage av urin när du är vid dörren till huset.
- När du känner den plötsliga trängseln att kissa, gå inte in i badrummet omedelbart, men sammandrag din bäckensmuskler tills trängseln passerar. När detta händer, gå tyst in i badrummet;
- Kom ihåg att dra i bottenbotten innan du sänker, kör eller gör någon annan övning för att undvika urinförlust under dem.
- Blåssträning, där individen schemalägger scheman att urinera, även om han inte känner för det, för att minska episoderna av urininkontinens. Först bör det börja med 1-1 timmars mellanrum och när det inte finns någon läckage på den tiden, öka gradvis till ett intervall av 3 till 4 timmar;
- Använd absorberande engångsblöjor eller blöjor eller speciella underkläder för urininkontinens som kan absorbera små mängder urin, eliminera lukt.
- Undvik att röka för att minska host- och urinirritation.
Dessa tips kompletterar behandlingen av urininkontinens och hjälper individen att minska episoderna av urininkontinens, vilket också minskar obehag som orsakas av denna sjukdom.
Förändringar som förvärrar urininkontinens
Förutom den specifika behandlingen, om någon av dessa störningar är närvarande, måste de kontrolleras eftersom alla av dem favoriserar ofrivillig förlust av urin:
- Hjärtsvikt;
- diabetes;
- Kronisk obstruktiv lungsjukdom;
- Neurologiska störningar;
- Cerebrovaskulär olycka;
- demens;
- Multipel skleros;
- Kognitiva störningar;
- Sömnstörningar som sömnapné.
När dessa förändringar är närvarande är det viktigt att de alltid hålls under kontroll, med den behandling som indikeras av läkaren, men utesluter inte behovet av särskild behandling, gjord med läkemedel, övningar eller operation.
