Känslan av uppblåst mage är vanligare hos personer som lider av halsbränna och dålig matsmältning, men det kan hända efter en tung måltid, rik på fetter, som en feijoada, tillagad på portugisisk eller grill. Ett bra sätt att förbättra snabb matsmältning är att ta Fruktsalt, ett läkemedel som kan köpas på apotek, apotek och stormarknader utan recept.
Men urtete som vi anger nedan kan tas i små sippor, vilket underlättar matsmältningen, mer naturligt.
Söt fänkålte, helig törn och muskotnöt
Ett utmärkt hemhjälpmedel för att bekämpa uppblåst mage på grund av dålig matsmältning är helig espinheira te, med fänkål och muskotnöt eftersom det har matsmältningsegenskaper som underlättar matsmältningen, vilket medför snabb lindring från obehag.
ingredienser
- 1 handfull fänkål;
- 1 handfull torkade löv av helig torn;
- 1 tsk jordnötsnöt
- 1 kopp vatten.
Förberedelsearbete
Sätt ingredienserna i en kastrull och simma i några minuter. Släck sedan värmen och låt svalna. Ta 2 till 3 gånger om dagen för att dra nytta av dina fastigheter.
Artemisia te
Artemisia är en medicinsk växt som bland andra egenskaper kan hjälpa matsmältningsförfarandet, förutom att vara lugnande och diuretikum.
ingredienser
- 10 till 15 löv av mugwort;
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelsearbete
Artemisia te görs genom att placera bladen i kokande vatten och drunknar i ca 15 minuter. Sedan spänna och ta en kopp te 2 till 3 gånger om dagen.
Macaque te
Macela är en medicinsk växt som har antiinflammatoriska, lugnande och matsmältningsegenskaper som hjälper dig att smälta och minska symtomen relaterade till känslan av svullnad i magen.
ingredienser
- 10 g torkade macaque blommor;
- 1 kopp kokande vatten.
Förberedelsearbete
För att göra teet, sätt helt enkelt de torkade blommorna i macela i vattnet och låt det stå i 10 minuter. Torka sedan och drick 3 till 4 gånger om dagen.
Hur man bekämpar dålig matsmältning
Ett bra sätt att bekämpa dålig matsmältning är att äta mindre mat åt gången och tugga mycket bra. Undvik att dricka alkohol under måltider och andra vätskor som juice eller vatten ska endast tas i slutet av måltiden. Ett annat bra tips är att föredra frukter som dessert, men om du väljer en söt bör du vänta ca 1 timme att äta, för i vissa människor kan en söt efterrätt efter en måltid orsaka halsbränna och dålig matsmältning.
På vissa ställen är det vanligt att ta 1 kopp starkt kaffe i slutet av en måltid, men människor som har en känslig mage bör vänta, att kunna dricka kaffe tillsammans med söt efterrätt, till exempel. Att ta 1 kopp citron te i slutet av måltiden, eller som en kaffesurstitute är också ett bra val att inte få känslan av en hög uppblåst mage.