Mangaba är en liten, rund rödgul frukt som har goda hälsoegenskaper som en antiinflammatorisk och tryckreducerande effekt som hjälper till vid behandling av sjukdomar som högt blodtryck, ångest och stress. Dess massa är vit och krämig, och dess skal och löv används ofta för att göra te.
Fördelarna med mangaba för hälsa är:
- Reglera blodtrycket eftersom det slappar av blodkärlen och minskar trycket.
- Hjälper slappna av och bekämpa stress, på grund av avslappning av blodkärl och förbättrad cirkulation
- Verkar som en antioxidant, som är rik på vitamin A och C;
- Förhindra anemi genom att innehålla bra mängder av järn och B-komplex vitaminer;
- Hjälp att reglera tarmfunktionen eftersom det har laxerande egenskaper.
Dessutom är te från mangoblad ofta använt för att reglera högt blodtryck och lindra smärtan av menstruationskramper.
Näringsinformation av Mangaba
Följande tabell visar näringsinformationen för 100 g mango.
| Mängd: 100 g mangaba | |||
| energi: | 47, 5 kcal | kalcium: | 41 mg |
| protein: | 0, 7 g | fosfor: | 18 mg |
| kolhydrater: | 10, 5 g | järn: | 2, 8 mg |
| fett: | 0, 3 g | C-vitamin | 139, 64 mg |
| niacin: | 0, 5 mg | Vitamin B3 | 0, 5 mg |
Mango kan konsumeras färskt eller i form av juice, te, vitaminer och glassar, och det är viktigt att notera att dess fördelar bara finns när frukten är mogen.
Hur man gör mangaba te
Mangrove-te kan framställas från bladet på plantan eller stamhuset och bör beredas enligt följande:
- Mangrove-te : Sätt 2 matskedar mangoblad i en halv pint kokande vatten. Koka i ca 10 minuter, stäng av värmen och låt stå i ytterligare 10 minuter. Man borde dricka 2 till 3 kopp te per dag.
Det är viktigt att komma ihåg att användning av mangaba te plus användning av läkemedel mot högt blodtryck kan orsaka droppar i tryck och ersätter inte traditionella läkemedel, särskilt om teet används utan medicinsk rådgivning.
För att hjälpa till att behandla högt blodtryck, se ett annat hemmedel för högt blodtryck.
