Kön kan fungera som ett naturligt antidepressivt medel eftersom de kemiska förändringar som uppstår i hjärnan under och efter intim kontakt kan bidra till att förbättra humör, öka libido och förtroende och minska effekterna av depression.
Intim kontakt ger upphov till humörförhöjande förändringar i hjärnans kemiska förändringar på grund av frisättningen av testosteron, östrogen, serotonin och prostaglandiner i blodet, hormoner som reglerar kroppsfunktioner och förmågan att hantera stress. Således kan ett sexuellt aktivt liv hjälpa till att upprätthålla rätt hormonnivåer, vilket kommer att hjälpa till vid behandling av depression.
Tips för att upprätthålla ett aktivt sexliv medan du är deprimerad
Att upprätthålla ett aktivt sexliv medan du är deprimerad kan vara utmanande eftersom denna sjukdom slutar med libido och sexuell lust men detta med engagemang och medicinsk uppföljning kan hålla dig från ett aktivt sexliv som kommer att bidra till dina förbättringar. Så det finns några tips som kan hjälpa dig att behålla ett aktivt sexliv samtidigt som du bekämpar denna sjukdom som:
1. Förstå vad du gillar bäst om sex och utforska andra horisonter
Att förstå vad som mest lockar dig till intim kontakt med din partner är ett bra sätt att ta sig runt bristen på sexuell lust. Ofta bara tanken att ha sexuell kontakt kan tyckas vara för tröttsam och kostsam, så det är viktigt att fokusera på intim kontakt med dina smaker och intressen. Dessutom kan uppleva andra former av sex också hjälpa till, eftersom andra former kan hittas som förbättrar nöje och underlättar orgasm.
2. Prata med din partner
Att prata med din partner om hur du känner och om din brist på sexuell lust kan vara till stor hjälp så att båda båda kan börja bekämpa denna brist på lust på andra sätt, vilket också minskar ångest och rädsla som kan existera i relation till detta ämne.
3. Vänta inte bara när du känner för det
Kön är bara bra när du känner för det, men om du går igenom en depression så kommer det aldrig att tyckas, eller det verkar som om ögonblicket inte är idealiskt. Det är sålunda viktigt att du inte ständigt undviker din partner, gör det nu och då för närvarande att uppstå.
4. Fokusera på behandlingen av sjukdomen
Det är viktigt att fokusera på behandlingen av sjukdomen och inte på kön och brist på sexuell lust eftersom denna brist på lust kan orsaka osäkerhet, rädsla och ångest, försämra deras förhållande och kan till och med förvärra sjukdomen.
Förhållandet mellan sex och depression kan vara komplicerat, eftersom samtidigt som intim kontakt stimulerar produktionen av hormoner, förbättrar humör, självkänsla och dämpar de återstående effekterna av depression, å andra sidan är depression en en sjukdom som slutar med libido och sexuell lust och stjäl förtroende och säkerhet. Så att du lättare kan övervinna din depression är det viktigt att du upprätthåller ett aktivt och hälsosamt intimt förhållande med din partner och det är viktigt att du inte bara fokuserar på bristen på sexuell lust utan också på behandlingen av sjukdomen, vilket bör anges och åtföljd av en psykiater.
Dessutom, för att bidra till bättre kontroll av hormonella förändringar, bör du också försöka få en god kost och ordinarie sömns sömn och bör försöka engagera sig i fysisk aktivitet för att bekämpa den fysiska och mentala tröttheten i samband med denna sjukdom. Se andra tips som kan hjälpa dig att övervinna depression i hur du kommer ut ur depression.
Läs om hur du förbättrar nära kontakt genom att titta på följande video:
