Bästa hemmedel för svaghet

Svaghet är ofta relaterad till överarbete eller stress, vilket gör att kroppen spenderar sina energi- och mineralreserver snabbare.

Mycket höga eller frekventa svaghetsnivåer kan också vara ett tecken på en sjukdom som försvagar kroppen, såsom blodbrist, och i sådana fall är det dessutom mycket viktigt att du konsulterar en allmänläkare för att identifiera om det finns några problem och starta lämplig behandling.

1. Kåljuice med äpple och spenat

Denna saft är mycket rik på vitaminer och järn som hjälper till att upprätthålla gott humör under dagen, vara den perfekta allierade för dem som spenderar dagen som löper mellan uppgifterna. Men eftersom det också har höga nivåer av järn, på grund av närvaron av spenat och kål, kan det också hjälpa människor som behandlar anemi.

ingredienser

• 2 äpplen;
• 1 glas vatten;
• 1 blad kale smör;
• 5 blad av spenat;

Förberedelsearbete

Slå alla ingredienserna i mixern och drick följande. Om så behövs sötas det med en liten sked full av honung, agave sirap eller stevia sötningsmedel, till exempel. Idealet är att dricka upp till 2 glas av denna juice per dag.

2. Infusion av ginseng

Ginseng är ett utmärkt stimulansmedel för proteinsyntesen och förbättrar därför hjärnans funktion och minskar mental utmattning. Dessutom hjälper denna medicinska växt också till att förebygga andra sjukdomar som diabetes.

Denna infusion är perfekt för dem som ständigt lider av överdriven stress, men det ska inte intas av gravida kvinnor, barn under 12 år eller av dem som tar behandling för depression, hjärtsjukdom eller astma.

ingredienser

• 1 msk torkad ginsengrot
• 1 kopp kokande vatten.

Förberedelsearbete

Sätt ginsengrot i en kopp kokande vatten och låt stå i 5 minuter. Drick och drick upp till 4 koppar om dagen.

3. Juice av olika frukter

Denna saft innehåller flera typer av frukter och är därför mycket rik på olika typer av vitaminer, mineraler och glukos. Det är därför en utmärkt form av energi för kroppen, som är perfekt för människor som känner sig väldigt trötta i kroppen, speciellt ofta bensvaghet eller yrsel.

Dessutom, eftersom det har spenat, kan denna juice också användas för att lindra trötthet under behandlingen av anemi, till exempel.

ingredienser

• 1 orange;
• 1 grönt äpple
• 2 kiwi;
• 1 skiv ananas;
• 1 glas hallon eller björnbär;
• 1 handfull spenat.

Förberedelsearbete

Lägg alla ingredienser i mixern och slå tills en homogen juice erhålls. Helst bör man dricka 2-3 gånger om dagen, särskilt på dagar med mer stress, som viktiga presentationer eller test.

Kolla in ännu fler recept som hjälper dig att undvika brist på fysisk och mental energi.